菠萝蜜一天最多吃几颗

Question

如题所述

Answer 1

菠萝蜜一天建议最多吃5—10颗。

菠萝蜜吃的颗数并没有具体的规定用量，加上每块菠萝蜜的果肉重量大小都不均等，因此菠萝蜜一次吃多少，建议以重量计算，大约控制在100克是比较合适的，大概是5—10块纯菠萝果肉。

菠萝蜜虽然都是健康美味的水果，但任何有营养的东西都是过犹不及的，吃多了都不大好，适量而食、均衡饮食才是健康养生的吃法，一般一人一天的吃的水果最好不超过350克，而像菠萝蜜这种糖分较高的水果，最好是控制在100克以内，大约10大块菠萝果肉。

菠萝蜜的挑选方法推荐：

1、看菠萝蜜表皮的颜色

如果菠萝蜜表皮的颜色是属于那种皮青带点微黄的，那么这个时候它的成熟度刚刚好，切开来吃是最新鲜美味的。

2、看菠萝蜜果型

大一点的菠萝蜜果型圆润饱满，这样出肉率就很高，价格也就会贵一点小的果型不是很圆的就出肉率少，这种价格就便宜一点。

3、闻一闻菠萝蜜的香气

菠萝蜜的表皮即便还没有切开，果实依然会散发一股香味，此时可以通过果实香味的浓淡程度来判断其是否成熟。如果是成熟度刚刚好的菠萝蜜，那么只要将鼻子凑近其外皮闻一闻，就能够闻到一股香味，若是把果实切开来，果肉散发的香味就更浓烈了。

Answer 2

一般情况下来说，菠萝蜜一天最好建议不要吃超过20颗。
因为菠萝蜜糖分比较高，而且性质比较温热，所以一次吃太多的话容易造成肠胃的消化不适情况，平时一定要多留意正确的食材进食方法，才可以达到良好的进食效果。

Answer 3

一天最多也就是八九个，如果吃的太多了，对身体不好，难以消化。