腰肌劳损做小燕飞真的有用吗，谁做过啊？跪求真相

Question

如题所述

Answer 1

像腰肌劳损、肩周炎、风湿等这类慢性积累性病变，仅仅靠一个运动是没有治疗作用的。运动只能作为一个辅助的治疗手段，用于康复治疗中作为可以起到促进颈部血液循环、加速新陈代谢、促进药物和营养吸收、加快局部肌肉生长等作用。但是如果想用这个来发挥治疗作用，那就夸大了运动的作用，或者说误解了运动所能发挥的作用，最后可能导致耽搁了治疗的最佳时机。

所以想要治疗腰肌劳损的话，先有必要来了解一下这些问题产生的原因，对后期的施治和选用治疗方法会很有帮助。这类问题的形成原因跟很多因素有关，有个人体质因素、生活习惯和生活方式、工作习惯、饮食、等都有关系，当肌腱和韧带及其相连的肌肉在长期受迫、受力、受压、紧张、受伤、机能减退时会导致血压供应不足、新陈代谢低下、营养供应不足等问题，长期的这种状况这就会肌肉、韧带及相连肌肉发生炎性病变从而形成炎症，由于这些组织深藏于表皮之下，且血管无法直接都打韧带肌腱层，所以一般的表皮用药或内服药物能传递至此的有效药物成分十分有限，这就造成了表皮用药和内服用药的作用或效果也相应的低下，这就是为什么诸如膏药、涂抹药水、内服药物等等效果都不大理想的原因，当然还有个人的体质因素、生活习惯和生活方式的因素、禁忌的避免、等等方面的因素在影响着治疗的效果。

现在针对颈椎病、腰椎病、肩周炎、腰肌劳损、关节炎等这类积累性的慢性肌肉炎症已经发展出了很多疗法，如按摩推拿、针灸、火罐、膏药、电疗、打针、吃药、等等，无奇不有、千奇百怪、五花八门，然而这些疗法都有一个共同的致命的缺陷，那就是他们没有遵循一个基本的治疗原则，也就是乐美康的中药离子远红外脉冲透入疗法所强调的，这些原则包括，1正确的药物，这是基础和前提，药物都不正确的话，后面再多的治疗都是白费，2正确的用药方法，这是保证，而这些疗法恰恰在这方面做不到。3坚持的治疗，这是关键，很多人治疗总是断断续续，无果而终、这怎么可能产生治疗的效果。4禁忌。有人治疗时稍稍有点好转，就重复以前的不良的生活习惯和生活方式，使得病情又重复严重。

这些疗法正是没有遵循这些乐美康所强调的基本原则，所以治疗时要么低效要么无效。在治疗中，可以采用这样的一套系统的治疗方案，可以快速高效的解除肩周炎、颈椎病、腰椎病、关节炎、风湿、腰肌劳损等问题，还有预防、治疗和防止复发的作用。

Answer 2

这个动作对腰肌劳损的效果作用不大，且听我分享，自己判断。

腰肌劳损是久坐或者呢是久蹲造成，会导致背部气血循环缓慢，后背肌肉缺乏气血滋润从而僵硬，久了以后呢，就会出现劳损，劳损了气血循环会更加的缓慢，因而很难痊愈。

要恢复它，需要加快后背的气血循环同时增强自身体质，小飞燕对后背气血循环影响不是很大，也不能增强体质，效果不是很好。

通过习练传统武术的中高桩，不仅能加快后背气血循环，同时能增强体质，提高抵抗力，因而恢复很快，可以看此文《腰肌劳损怎么锻炼，她这么练习52天，痛感消失，精力增强！》