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右键点击开始——运行（或同时按 win + r 键），输入 services.msc 确定或回车。
找到 Windows Update ：
双击 Windows Update ——在启动类型中，选择“禁用”——确定：
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2、点击所有设置。
3、点击更新和安全。
4、点击高级选项。
5、勾选推迟升级。本回答被网友采纳