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在家做俯卧撑和仰卧起坐有助于减肥吗
如题所述
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推荐答案 2017-07-13
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其他回答
第1个回答 2017-07-13
最好找个通风良好的房间,相比室外要好得多。
第2个回答 2017-07-13
是的 有效果的
第3个回答 2017-07-13
有的
相似回答
在家做俯卧撑和仰卧起坐有助于减肥吗
答:
肯定的~~但是你要坚持~不是一天两天
,是长期的坚持下去。就会有效果的。加油
做俯卧撑和
做
仰卧起坐减肥吗
答:
做俯卧撑和做仰卧起坐减肥的,配合有氧运动热身,燃烧多余脂肪,减肥效果更明显
。1〕有氧运动(跑步、游泳、跳绳等),这些运动的强度都不会太大,但一定要超过30分钟。2〕腹肌运动(俯卧撑、仰卧起坐)。腹肌运动(俯卧撑、仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪,必须先从有氧运动开始,把...
做俯卧撑和仰卧起坐减肥吗
?
答:
能减
每天做
仰卧起坐
和
俯卧撑
能起到
减肥
效果吗
答:
可以的,锻炼胸肌和上肢可以用
俯卧撑
采用一天可以做两次,一次可以做三组,一组做十五到二十个,组间休息一分钟. 锻炼腹肌采用
仰卧起坐
一天可以做两次,一次可以做三组,一组做三十到五十个,组间休息一分钟. 请采纳谢谢.
每天做100个
仰卧起坐
+50个
俯卧撑
,能
减肥吗
?
答:
可以的,当然,
仰卧起坐
和
俯卧撑
做法是有讲究的,仰卧起坐,传统的就是躺着整个上半身起来,这不好,因为腿部分担了大部分压力,腹部得不到充分压力,现在比较火的也有用的是,卷腹,就是躺着腹部发力,人微微起来,不用
坐起
,就是颈部离开,这样压力全在腹部了,这个一组30个,一天3,4组够了。俯卧...
俯卧撑
,
和仰卧起坐
可以
减肥
么?
答:
可以,但需要坚持,不是一天两天就能见效的
大家正在搜
俯卧撑和仰卧起坐能减肥吗
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