喝酸奶的正确姿势你知道吗？

Question

如题所述

Answer 1

酸奶的正确喝法，不知道你们是怎么喝的，反正我这么多年是白喝了！还能减肥，小姐姐们快收藏起来

酸奶加香蕉：润肠排毒。原理：香蕉维生素、膳食纤维，热量少，易产生饱腹感。酸奶加香蕉，低热量摄取饱腹感，减少食物摄入，润肠排毒减肥。吃法：酸奶加香蕉代替晚餐，营养健康。

2.酸奶加黄瓜：美白淡斑。原理：黄瓜富含维生素E，具有美白祛斑，延年抗衰的功效。黄瓜和酸奶经常一起吃可以让你的皮肤白暂光滑喔！吃法：黄瓜切片浇上酸奶或者榨汁兑酸奶。

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3.酸奶加坚果：营养保健。原理：坚果富含蛋白质，油脂，矿物质等营养元素，是补充营养、预防疾病的功效。酸奶加坚果方便快捷补充身体所需营养。吃法：直接把坚果倒入酸奶内，营养美味。

4.酸奶加红酒：养颜抗衰。原理：酸奶，清肠减肥，调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，减肥养颜功效。将酸奶和红酒一起食用，效果更佳！吃法：酸奶倒点红酒，为美丽干杯！

5.酸奶加草莓：滋补调理。原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶加草莓对内分泌失调有一定的调理作用喔！吃法：草莓泡酸奶，简单易做，不二之选！

6.木瓜加酸奶：美容减肥。原理：木瓜维生素C含量高，木瓜酶助消化排毒，促进肌肤代谢，酸奶含有大量活性乳酸菌，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。吃法：木瓜榨汁勾兑酸奶，一起喝。

7.酸奶加红糖：补血燃脂。原理：在酸奶中加入适量红糖，一方面可以补血，一方面可以改善肠内环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥的效果。吃法：在酸奶中加入适当红糖搅拌均与即可。

8.酸奶加苹果：益智减压。原理：苹果富含氨基酸和糖粉，有舒缓心情减轻压力的功效，被人称为智慧果。酸奶加苹果，让你的心情和大脑都放个假。吃法：苹果沙拉，加点蜂蜜，美味可口。