我长期被失眠困扰时好时坏,一个多月前我献了一次血后(400)失眠就更严重了到现在发展到整晚不能入睡,我非常非常的痛苦,不知道该怎么办所以求助网络,希望大家帮帮我.以前我也看了好多医生都没有用,高额的药费得到的是一次又一次的失望.那些医生他们只是让你把钱一次一次的往外掏,病看不好那还是药吃的太少了那你就再继续掏吧.大家都知道"是药三分毒"我长期吃我不是在吃毒药吗?
维持平常心态进入睡眠 ,运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
这个解决失眠小妙招,必须get!
一个腿部动作,坚持30秒,脑供血充足,睡意浓厚,入睡香甜!