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晚上中学生吃什么营养
如题所述
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推荐答案 2017-03-28
问题分析:如果通过辩证明确诊断为体寒后需避免食用寒凉食物,尽量多食用温热性质的食物。常见的温热食物有扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜等。
意见建议:上述温热食物适宜晚上食用,既能保证营养,热量又不高,能达到减肥的目的。建议平时需均衡饮食;适度锻炼,增强体质。
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其他回答
第1个回答 2019-01-15
那么多食物号称自己有营养,哪些才是真的?
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相似回答
中学生吃什么
补品好
答:
1.牛奶
。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。2.
鸡蛋
。大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相...
中学生
补脑
吃什么
好
答:
牛奶是一种近乎完美的营养品
。它富含蛋白质、钙,及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。3.鱼类 它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不...
中学生吃什么
食物有
营养
饮食要注意什么
答:
要避免因摄入了被细菌污染的食品而引起的食物中毒事件,尽量保证冲刺阶段食物的新鲜和卫生。
荤素巧搭配 保证学生吃足够的鱼、禽、肉、蛋、奶、豆制品和蔬菜是食物多样化的要求
,而将荤素进行巧妙的搭配比单一的品种更有营养,更利于营养素的吸收。搭配范例如芦笋鸡丁、开洋冬瓜、蛋黄南瓜等。
中学生晚上吃
夜宵
吃什么
较
营养
?
答:
中学生由于晚上需要学习,对身体体质消耗较大,可以进食夜宵的。中学生晚上的夜宵可以选着高蛋白,高碳水化合物的食物进行补充能量和营养。中学生晚上的夜宵不能选择过于油腻的高脂肪食物。夜宵可以进食燕麦片
鸡蛋
或面包火腿肠等食物。注意进食夜宵以后不能马上入睡。
中学生
一日三餐
营养
膳食表
答:
晚餐:馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克,味精、盐适量)。加餐:时令水果。食谱二 早餐:
小米粥
(小米100克)、
牛奶
250ml、荷包蛋...
中学生
应该
吃什么
加餐 初三学生晚间加餐吃什么好
答:
1、
牛奶
。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。2、
鸡蛋
。大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切...
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中学生的早餐吃什么最有营养
中学生早餐吃什么方便又营养
中学生中午吃什么最好
中学生早上吃什么好
高中生的早餐吃什么才有营养
初中生补充营养吃什么
晚上吃什么有营养
学生晚上夜宵吃什么好
中学生吃什么补脑
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