第1个回答 2015-03-28
黄豆,野生葛根核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,有刺激雌性激素合成的功能。
炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。
大豆异黄酮具有植物雌激素活性,在结构上类似于体内产生的雌激素,当雌性激素不足时
可起到类雌激素效果, 而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。
红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。
富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。 含植物雌激素的天然食物除大豆外,还有蜂王浆。大豆中主要含有大豆异黄酮,而蜂王浆中主要是含有10-烯癸酸。但蜂王浆的价格高,一般人很难长期食用,而大豆及其制品价廉物美,是任何人都能享受到的。
可以选择食用黄豆,它的雌性激素含量是所有食品中最高的
第2个回答 2021-08-26
1、葵花籽油
葵花籽油中含有亚麻酸,这是一种不饱和脂肪酸,能促进雌激素的合成,从而增加体内雌激素含量,所以,想要补充雌激素的女性,不妨在日常的饮食中适当的添加一些葵花籽油,可有效补充雌激素。
2、豆浆
豆浆是一种常见的豆制品,含有大豆异黄酮,这种物质也被称为植物雌激素,经常喝豆浆可以提高体内的雌激素水平,从而起到补充雌激素的作用。
3、金巢安
其中含有大量的雌激素,雌激素水平较低的不妨适当的食用,可以起到补充雌激素的作用。
4、木瓜
木瓜是一种常见的丰胸食物,吃木瓜之所以能丰胸,是因为木瓜中含有一种木瓜酶,可以促进雌激素的合成,所以吃木瓜也是可以补充雌激素的。
5、核桃仁
核桃仁中含有维生素e,这种物质可以让卵巢变得更有活力,从而促进雌激素的分泌。另外,核桃仁中还含有不饱和脂肪酸,这种物质可以促进雌激素的合成,以达到增加雌激素的目的。
第3个回答 2015-03-28
黄豆,野生葛根核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,有刺激雌性激素合成的功能。 炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。 大豆异黄酮具有植物雌激素活性,在结构上类似于体内产生的雌激素,当雌性激素不足时 可起到类雌激素效果, 而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。 红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。 富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。 含植物雌激素的天然食物除大豆外,还有蜂王浆。大豆中主要含有大豆异黄酮,而蜂王浆中主要是含有10-烯癸酸。但蜂王浆的价格高,一般人很难长期食用,而大豆及其制品价廉物美,是任何人都能享受到的。 可以选择食用黄豆,它的雌性激素含量是所有食品中最高的
第4个回答 2015-03-28
白菜,最能调节雌性激素的分泌,所以女性多吃白菜比较好,其实,不是什么食物含有,而是有的食物是促进的有的是调节的