当人生处在低谷的时候要怎么做？

Question

每个人都会遇到挫折，坎坷？往往处在低谷的时候一蹶不振！然后自卑，堕落！该如何摆脱这些心态呢？

Answer 1

假如一个人对自己人生的期望值定得很高，他的理想往往变成空中楼阁，永远没有成功的希望，其结果是让自己一直在低谷行走！自卑堕落感也就产生了。
由此看来，在你遇到挫折坎坷人生处于低谷一蹶不振的时候。你千万不要被失败所吓倒。你首先要做的是：
①你及时调整自己的心态。凡事想开一点，要以乐观的态度面对失败：你只要把失败作为经验教训就是了。因为经验教训也是人生一笔宝贵的精神财富。
②最为重要的是把自己人生的期望值适当调低一些。让自己努力有成功的可能。
③当一次次取得小小的成功以后，再逐渐增加难度适当提高自己的人生期望值。
只要你扎扎实实地一步一个脚印地走下去，你很快会走出低谷，一步步迈向成功！自卑和自甘堕落的心理早已离你远去！

Answer 2

记得在大学的时候，办理组织一个活动，让自己写下对自己想说的话，我还记得我写给自己：人生的坎坷可以增长人生的长度，GOGO，fightingtingzou~~~
每个人都一样，只要活着，不管贫穷富裕，可以让平淡的生活有涟漪的并不是每个人都可以有这样的机会。觉得自己受到挫折了，那么祝贺你，你有了这样宝贵的体验。人生走过一遭而已，有缺憾的应该是没有挫折，没有低谷才对。自卑的心理我也有，可是，我告诉自己，向后看，我还有属于我的自信。我不够漂亮，不够聪明，可我还是要过好自己的人生。帮助别人，以任何方式，就下岗回答知道里的问题一样，都会让我觉得我做了一件可以让人摆脱困境的事而感到很幸福。
不要可以去摆脱这些心态，向后看，有另外一面更美好的光景。
省略号之后，我们忽略不计！
希望能帮到你~亲爱的

Answer 3

做事情，不要让自己总现在情绪和思考中，在做事情的过程中你慢慢就会调整好你的心态了
不是要你做事情就是一直在家洗碗，你可以出去和朋友上哪玩玩，聊个天什么的，很多事情可以做
看看一些残障的励志事例，你会觉得你不是很惨本回答被提问者采纳

Answer 4

可以尝试信仰。出去旅游。或者狠狠发泄一下，但是不要忘了初衷

Answer 5

要相信自己。一切皆有可能的。什么事都有好的一方面。要自信