第1个回答 2012-05-13
喝点水，蜂蜜水，或者吃些水果。印版还是要靠毅力，这样会慢慢瘦下来，到时候你会觉得，这样都是值得的
第2个回答 2012-05-13
其实可以把时间提前到8点，那个时候效果更好，还有最好跳绳时间逐渐增加到45分钟，跳完之后要拉伸大腿小腿肌肉，肚子饿了睡前就喝牛奶吧，其他的都会对胃有负担的，坚持最重要，祝你减肥成功^_^
第3个回答 2012-05-13
饮食和运动要搭配,不能顾此失彼,饿坏了肚子也是不科学的,你可以选择吃低卡路里的蔬菜和脱脂食品,一可以解决饿感二不会增加能量摄入
第5个回答 2012-05-13
藕粉 恩恩 这个没有什么热量 吃不胖 （不过 ，不要放糖哦）