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本人在运动减肥每天晚上跳绳20分钟左右但是一到晚上九点多肚子特别饿。请问这样子饿的受不了能稍微吃点什么
如题所述
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其他回答
第1个回答 2012-05-13
酸奶100g
第2个回答 2012-05-13
黄瓜,或者酸奶
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一天
跳多长时间绳能
减肥
什么时候跳最有效
答:
2、据了解,有人在饭前进行
跳绳运动
以便减少食欲。其实,这是不科学的。理论上来说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的,人体活动状态最好的时段应该是下午3点
到晚上
8点,所以,在此时间段内进行
跳绳减肥
效果会比较好。另外,想提高跳绳水平的朋友,一定要牢记这一跳绳减肥的最佳时间。3、通过跳绳减肥...
连续
跳绳20分钟
大概消耗多少热量?
答:
我现在
每天晚上
跳
20分钟
绳子(连续的,当中不断).因为是夏天,所以跳好之后简直是汗如雨下,衣服基本都湿透了,而且我是穿两条裤子跳的.一条健身裤(塑身的那种)外面再套一条运动裤.跳好之后基本都湿了~~之后会做一些拉伸和放松运动,避免长肌肉.当前之前的准备运动是少不了的.所以整个运动时间在1小时左右.再加上...
晚上运动
是先吃晚饭运动还是运动完吃饭
答:
一个是饭后2小时才适合锻炼,但是晚饭后两个小时再进行剧烈运动,容易引起失眠。饭前一般在4,5
点运动
,这时候因为人的新陈代谢水平降低了,你这时候锻炼会再一次把代谢水平提高到一个顶点,效果会更好,不管是练习肌肉还是减肥。你是健美的话,建议你
在锻炼
前的半小时吃
一点点
儿的甜食,比如香蕉,或者一小块儿蛋糕之类的...
减脂
的经历有多痛苦?
答:
现在平常饿了,就吃一个苹果或者其他水果来撑一下,保证自己不是饿的受不了的地步,然后
每天晚上
都会跑一个五公里,进行一定程度的锻炼,让自己的脂肪再燃烧一下,就这样,自己累死累活的
减肥减
了将近两个星期,终于是瘦下去了几斤,让我看到了成功的希望!2、长肉容易减肥难。长肉对很多人来说都...
减肥运动
的最佳时间是什么时候?
视频时间 00:40
每天晚上
不吃饭而且还有
锻炼
,为什么就是没有
减肥
的效果?
答:
我
每天晚上
不吃饭 跑步
20到
25分钟有减肥的效果吗? 你这种减肥效果不是很好的,人的身体要在热身十
多分钟
之后才会开始燃烧人体本身的脂肪,这样算起来,你每天才运动十
分钟左右
而以,所以每天最少三十分钟,最好是慢慢增加时间到一小时。然后,就是饮食,晚上不要不吃,这样对肠胃伤害非大。可以少量吃一些有减肥作用的食物...
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