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    • 我晚上总是睡不着怎么办啊 是不是不够累啊？

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    推荐答案   2012-05-18
    1、生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。
    2、避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。
    3、睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。
    4、配合用/睡羙人/111/香薰枕/这样就能有一个良好的睡眠，摆脱失眠抑郁，让你充满活力。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-05-15
    你是不是心里想着很多事,不要想它,随它去,你就会睡了
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