本人一米六体重一百三十斤，学生党，我每天上学放学都是走路去上下学

Question

本人一米六体重一百三十斤，学生党，我每天上学放学都是走路去上下学各20分钟，上学放学一共四次就是80分钟每天走80分钟，晚饭午饭前喝水，一碗饭加多点蔬菜一点肉，晚上有时间就原地慢跑30-40分钟，毕竟我是学生党有时晚上要写作业复习的，一天喝够八杯水，一周运动四到五次周末加强运动这样一个月瘦多少斤当然运动前后会做拉伸运动所以不会腿变粗

Answer 1

这个还是要看个人吧 我之前因为一些事吃得比较少 早晚会去散步 一个暑假大概是瘦了10斤的样子 主要是要坚持 晚上8点之后不要吃东西 不要担心腿变粗的问题啦 肌肉没那么容易长的追问

我呢 我这样能瘦多少斤，而且我有时间会跑步三十分钟，就周一到周五只跑一到两次周末都跑而且加强运动可以瘦多少呀

追答

这个不能断定呢 不过坚持的话肯定会瘦的 晚上睡前3小时千万不要吃东西