我了解到的大多数人性格都是偏急，也包括中老年人。所以，首先你不要有心理压力。下面我试着来回答你的问题，希望能对你有帮助。
1.急躁是一种情绪的体现。而情绪是自己可以控制的。
很多情况下，都是外部的因素不符合自己的理解和习惯，而自己又希望外部因素按照自己的理解和习惯去实现，所以就会引起心理上的波动，有的人会突然就表现出不满，有的人会有所控制，但还是不能完全控制住。
解决方法我用举例的形式来表述：
假如我们赶飞机，飞机正常起飞时间还有10分钟就到了，此刻你却离机场还有一段距离，而这段距离就是按理想状态最快也需要15分钟才能到达，如果错过这班飞机，可能会影响到你的计划。此时，你是否会心急如火？
如果是，那么我们这样分析下：
尽最大所能努力去赶时间也不可能准时到达：那这种情况你觉得你还有必要急躁吗？
赶不上飞机无非就是等下一班，此时，要考虑的是下一班的时间以及因此对你的计划带来的影响，需要调整及解决的事项，而不是陷入“要是我早走几分钟就好了...”等等类似情绪里。
如果这样去考虑问题的话，还会心急吗？
当然，不能放弃过程中的努力，一定要尽己所能，否则就不是心急的问题，而是后悔了。
其实，很多事情都是像这个例子所讲，只要我们看问题或事物能把时间拉长，空间拉大，而不是聚焦在这个点上，往往会有比较圆满的结果。
当然，完全控制自己的情绪需要一个过程，首先要有这样一个意识，在要发脾气或急躁时有意识到这样是不合适的，最主要的想解决问题的合适方法，而不是抱怨埋怨等。然后，再一点一点的控制、进步，最后会发现你是情绪的主人，而不是让情绪左右你。所有外部因素都要通过我们自身才会发挥作用，否则，根本不可能影响到我们。
2.“胡思乱想”，说明你思维活跃，但反映出你对问题的不确定性。如果能够心中有数或问心无愧，那怎么会胡思乱想，因为一切都在预料中。
往往胡思乱想的都是没有充分根据的，是自己臆想的，或是说潜意识里希望的，有好的也有不好的。所以，树立正确的人生观价值观，很关键。
告诉你个根本解决方法，那就是善良，用善心去做人，用善行去做事，就会少很多烦恼或犹豫，也就慢慢地不再胡思乱想。
3.“面子”的问题。
好听点这个叫自尊心，难听点就是没自信。面子是人家给的，也是自己挣得。那么，要想成为人人尊重你的人，还是要善行善举，用真心去帮助别人，用善心去解决问题。只有舍才有得，只有先付出才会有回报。
所以，这个面子的问题，可以不把它当作是个问题，因为无所谓的事情，难道别人说你几句不好的话，我们还不活了？或者让我们心烦气躁，这又回到刚才说得情绪问题了。
4.恋爱脸皮薄。
如果真得喜欢，就要勇于表达，否则别人是不知道你怎么想的。
不只是恋爱，其它事情也是。如果不去沟通，对方就不会充分理解你的意思，不要有“她应该能看出来，她应该能感受到，她应该会明白我的意思”这类想法，这是自欺欺人，你不说别人怎么能肯定你到底是怎样的态度。
就是生活了很长时间的两口子，如果不沟通，只凭想像，嗯，这个他应该知道，也会产生误会和矛盾，不用说你还没有和人家正式交往了。
自信一些，勇敢一些。男人要有担当，要更勇敢。如果那层窗户纸捅破了，可能水到渠成了，如果都不去捅这一下，就是不会明白。
好了，说了很多，也不知道对你是否有帮助，总之，希望你能有所改善，勇于突破自我，用善心看世界，用真诚来做人。祝福你，朋友。
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