我长得很瘦不管吃什么都长不胖，有什么办法长胖，还有就是我每天都做仰卧体做，一直做到做不动了为止，最

我长得很瘦不管吃什么都长不胖，有什么办法长胖，还有就是我每天都做仰卧体做，一直做到做不动了为止，最近坚持了2周了怎么一点腹肌都没有，有什么办法能练出腹肌

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第1个回答 2014-05-03

多吃高热量的食物。至于腹肌当然是坚持继续锻炼了。

第2个回答 2014-05-03

我朋友锻炼了四个月才有腹肌，你就两周就想要？？？

第3个回答 2014-05-03

追答

第一个100第二个100第三个1分钟

做三轮

一个月

本人亲测

追问

看不明白啊，说具体点

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