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    • 我如果想先以减肥为目的、再进行塑身、是去健身房好还是瑜伽馆好?

    那有你没有既能减肥又能方便塑身的方法呢？

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    推荐答案   2012-05-16
    边减肥边塑身吧，曾经我也像你这样想过，但你有没有想过，练出了一身肌肉到时该如何塑身。我的建议是分两阶段，但要统筹兼顾，有所侧重。比如说跑完步后拉拉腿拍拍腿，防止肌肉腿阻碍下一步的塑身，然后再瑜珈塑身！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-05-17
    健身房上普拉提————减肥又塑身，绝对的！坚持一周三次，效果超好！健身房也有瑜伽课呀。
    第2个回答  2012-05-21
    本人建议去瑜伽馆比较好，瑜伽可以运动全身的肌肉和骨骼，对塑身很有帮助，而且可以提高自己的气质。本回答被提问者采纳
    第3个回答  2012-05-20
    去健身房好。
    跳舞+瑜伽 效果很好
    第4个回答  2012-05-20
    先去健身房，等瘦后再去瑜伽馆塑性
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    ...让身材好看一下,不知道应该去健身房还是瑜伽馆答：绝对是健身房，瑜伽等你肚子上的肥肉减掉再去吧，不然你在里面看到旁边都是纤细柔软的妹子，自己会更有挫败感.
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    想减肥肚子肉比较多,是去健身房,还是去练瑜伽,哪一种比较好答：健身房的效果会比瑜伽好，瑜伽主要是可以把身体的形体变得匀称。其实你可以一周去两次健身房然后在家做瑜伽，这样运动量不大，效果更好。前提是这两样都必须要坚持下来。
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    健身和瑜伽哪个减肥瘦身效果明显?答：强度一般来说并不是很大。哪个减肥效果更好 不管是健身还是瑜伽，都可以起到一个减肥塑形的作用，如果说要区别的话，那就是健身的减肥效率更快一些，如果你想要急于减肥，想要更快一些出一个减肥效果，那么推荐你进行，合理的健身训练计划再配上健康的饮食，相信一周左右的时间，就能看到一些减肥效果。
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