最近老是感觉很累，觉总是不够睡啊 ，提不起精神，怎么回事呢？

Question

患者信息：女 30岁

Answer 1

工作时间长吗？如果不是因为工作本身劳动量太大导致的累，那么就是心理疲倦了。生活需要阳光。每天起床后面对镜子微笑一下，告诉自己：美好的一天开始啦（无论这一天本身怎么样）！渐渐的，你会好起来。

Answer 2

最主要是您没有睡好，在睡觉的时候没有达到深度睡眠，建议按时睡觉，睡觉前洗个热水脚吧，喝点热牛奶，不要想太多的事情，这样会让您睡不着的。去买一个好点的枕头，热天到了，买一个有茶叶成分的凉席枕头吧，将空调调制24度左右保持室内通风，养点花草对室内空气有所净化。希望对您有所帮助。