我的情况:小学以前都算瘦,到初中吃的好了之后开始胖了.最主要就是腿,就是比其他人的粗,我不知道我是肿,脂肪多之类什么的......所以我从不穿裙子.我看书上说做起立蹲下能减腿,不知道是不是真的?我开始做了两天,腿超酸超痛的!希望建议以下一些减腿的运动或者减肥膏(哪个牌子)还有就是肚子腹部,也挺涨的也介绍下~谢谢!