每天在跑步机上走40分钟能减肥吗

如题所述

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推荐答案 2015-08-31

坚持锻炼肯定能减的，但是得配合，你不能说你这头辛苦锻炼，那头拼命吃高热量的东西吧？

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...现在想减肥每天去健身房 跑步机快走爬坡40分钟 40分钟器械我想问...答：肯定是有效果的！俗话说脂肪肝就是一富贵病，现在生活质量提高，吃得好、运动少，造成脂肪在肝脏过量堆积，所以要注意多进行一些有氧运动，你现在有这个意识也非常好，因为很多朋友不在意脂肪肝，久而久之变肝硬化后悔也来不及。再者除了运动之外饮食也需要有所改变，饮食要以清淡少盐为主，多吃蔬菜水果...

跑步机调掉6.0走40分钟能减肥么答：1:是可以减肥的!2:想达到最佳减肥效果需要心率控制!减肥时心率最好控制在,(220-你的年龄)x60-70%的范围内!

用家庭跑步机,每天下午4点快走40分钟,大概3.5公里,坚持下去能减肥...答：快走或者慢走都有效果 专家说。最好速度不要太快。有氧运动是最燃烧脂肪的反而激烈跑坚持不了不说久了还会拉伤腿部肌肉反而不好。所有运动都在自己身体不太累的情况下最好。不要运动到自己爬着就不想起来的地步。那样会适得其反。少吃点油腻的东西尽量中午过了就不吃东西了，这...

每天都在跑步机上走40到60分钟,有减肥的效果吗?答：效果不不能说没有，但是建议你把走40分钟改成，慢跑30分钟。如果30分钟受不了就跑20分钟后走5分钟。这样做两组时间就在一个小时左右了，这样刚刚好。慢跑的减重效果还是不错的。另外建议减重不光是增强运动量就可以，饮食上也要有所控制哦，重的原因说的通俗就是身体中多余的能量没有及时消耗掉长...

跑步机上走路能减肥吗?跑步机正确使用姿势是什么?跑步机伤膝盖吗?答：一般心率以每分钟120次为标准。这意味着身体正在有效地燃烧脂肪。另外，健身时间不宜少于40分钟，只有达到40分钟，快走20分钟后身体脂肪才会开始燃烧，40分钟基本可以燃烧掉一部分。长期坚持节食，1个月就可以再次减肥。跑步机使用的正确姿势跑步时，应保持背部挺直，重心稍前倾，使头前部和脚底大致在同...

每天在跑步机上跑40分钟,一个月能减几斤?答：在跑步机上快走是可以减肥的，在跑步机上快走能让手臂和脚部肌肉都紧张起来，加大能量代谢，有较好的减肥效果。在跑步机上快走的速度在6.5-8.0左右，健身时间不能小于40分钟，体内脂肪在快走20分钟时开始燃烧，到40分钟时就能起到减肥的目的了。每次锻炼前应该先进行热身运动，可以做压腿、下蹲、拉伸...

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