步行健身好还是骑自行车健身好

如题所述

推荐答案 2012-05-20

个人认为自行车健身好一些。。。。。自行车是一向老少皆宜的户外活动，既能强体健身，又能放松心情，回归自然，结交朋友。骑行自行车有一下好处。一是：长期骑行的，在骑行时因全身协调，增加血液循环，将脑部毛细血管的沉淀物冲走，所以骑行的没有脑出血，脑溢血的脑部血管疾病。二是，在骑行时加速新陈代息，扩张血管壁，增加肺活量，骑行的没有心脏疾病的，三是骑行能起到健身瘦腰的效果，骑行经验，仅供参考。

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其他回答

第1个回答 2012-05-21

自行车健身和步行结合我认为最完美。你可以在双休日休息时候，骑自行车去一个环境好，安静的地方，来回骑自行车是锻炼，到了然后就在那里散步，挺不错，两夫妻一起对加强感情很有效

第2个回答 2012-05-21

看你想怎么健

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