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    每天晚上睡前我都做俯卧撑和仰卧起坐每晚都是二三十个，凌晨五点多起来晨跑，但是这些天下午早上没办法跑步我正在减肥阶段会反弹吗？我每天早上晨跑前都喝脱脂牛奶和面包，吃完再跑，中午下班回家直接睡觉不吃任何东西到一点起来吃午饭和上班晚上就喝一碗粥上班期间饿了就喝水或者吃点水果，回家冲凉完就直接睡觉如果中间下雨天没发跑步会不会反弹？

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    推荐答案   2015-08-17
    做俯卧撑和仰卧起坐都是无氧运动，根本就不是什么减肥运动，还有不吃饭是会影响健康的，而且对减肥也没有什么好处。你应该多一点游泳，打篮球，跳绳，这些有氧的全身运动，多些吃蔬菜和水果等含有丰富维生素的食物和吃些五谷粗粮。
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    第1个回答  2015-08-17
    我觉得你早晨还是跑完在吃
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