我的头发很油，每次洗头都掉很多头发，怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

头发很油可采用如下方法进行护理缓解：
1、合理饮食、均衡搭配
其实头发出油跟不当的饮食习惯都有着很大的关系，高脂高热量的食物，辛辣的食物，甜腻的食物。只有合理的饮食，注意均衡的膳食搭配才能从源头上解决问题。建议可以经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如牛奶、牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
2、劳逸结合、健康作息
工作压力大，经常加班，其实往往也会导致头发出油、头屑增多。所以应该注意劳逸结合，即使工作、学习忙，也要保持充足的睡觉时间。多参加一些户外运动，锻炼身体，这样可以在身心上更加均衡的控油，解决头发油怎么办的问题。
3、针对发质、选对洗发水
头发油的根本原因是皮脂腺分泌过多的天然油脂，所以要尽量选择性质温和的洗发水，强力的洗发水不但对头发没有任何好处，反而会让油脂的分泌更加严重。对于油性发质的朋友来说，清洁效果好的能够控油保湿的洗发水最为合适。
4、用温水彻底冲洗，因为残留的洗发物质，一定会或多或少的伤害发质。而爱出油的头发建议清洗彻底的同时也要适当增加频率，一般1-2天为宜。
5、经常按摩，用手指腹轻轻按摩头皮，促进新陈代谢，这是保证发质健康不油腻的根源。
6、不要经常摆弄头发，尤其是夏天，汗液油脂在夏季分泌旺盛，头发很容易就变成了“毛巾”发丝的吸收能力一般都不错，所以很容易让头发更加快速油腻，这也会成为头发油的重要原因。
7、扔掉摩斯、发胶之类的产品，这些有粘性的产品，通常都很容易让头发黏在一起，导致发丝无法正常心尘代谢，会损害头发，也会让头发太油腻。
8、注意选用梳子材质。避免使用塑料梳子，塑料和秀发摩擦容易产生静电，而且产用塑料材质的产品不利于健康，最好是檀木或者牛角材质的，而且梳齿不建议过密，轻轻梳顺头发，可以按摩头皮，也让头发变得柔顺，让头发不在油。

Answer 2

建议你去买可以控油的洗发水，不过要买真货，我以前也是，还有就是洗头不要天天洗，隔天洗对头发也是有好处的，还有最好多吃清淡点的食物会更好，望采纳本回答被网友采纳

Answer 3

有时掉发不一定是坏事，如果掉出来的头发两头都没有白色毛囊就没事人体新陈代谢的问题。头发长多了自然有头发会“老死”！气候也会影响！如果真的担心的话 建议洗头时用生姜煮的水。老生姜用来煮成水，嫩生姜就切片把汁抹在头皮上（洗完头后）可以有效的帮助头发生长。煮出来的水用来洗头也可以去油。