燕麦片加牛奶怎么做

Question

可以放到微波炉里加热么

Answer 1

Answer 2

可以用中火熬煮。

做牛奶燕麦的方法步骤如下：

所需原材料：

1、主料：牛奶200克。

2、辅料：生燕麦片30克。

第一步：先准备好所需的用料：牛奶200克，生燕麦片30克。

第二步：然后将牛奶和燕麦片倒入锅中。

第三步：置火上，中火熬煮。

第四步：煮沸后继续煮一分钟。

第五步：一分钟后熄火，盖上盖子焖数分钟。

第六步：再次开火，煮沸一分钟，燕麦片变成软糯状态，熄火。

第七步：盛出，调味食用。

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Answer 3

牛奶燕麦

主料： 

奶粉（或纯牛奶） 四匙更（约40克~50克）、快熟燕麦 半碗左右

辅料：

糖 适量、水 3碗半

牛奶燕麦片的做法 ： 

1、准备材料。奶粉（或纯牛奶），燕麦，糖；

2、深锅洗净，下三碗半水（因为开奶粉要半碗水，总共是四碗），然后下燕麦片；

3、准备半碗温水，把奶粉冲开。（纯牛奶的就省略此步骤）；

4、待水开后加入充好的奶粉（或纯牛奶），搅拌均匀；

5、放入适量的糖；

美味的牛奶燕麦片就做好了。

【小贴士】

1.快熟燕麦不需要煮很长时间，水开了就行。 

2.倒入牛奶时要搅拌。 

3.煮的时候不要盖上盖就去做别的事儿，麦片比较容易沸腾，然后就漫出来了。

Answer 4

1、牛奶燕麦饮：再小锅中加入一杯（约120毫升）水和20克燕麦片，煮开。打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火。

2、可加入少许糖调味，冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），即可饮用。

3、在调成牛奶燕麦粥的基础上，可以加入新鲜草莓食用。根据个人不同喜好，还可在上面附盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。草莓牛奶燕麦片风味独特，味道香甜，很受小朋友欢迎。

扩展资料：

燕麦的作用：

1、改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。

2、有益减肥瘦身。燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果。

3、预防便秘。燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘。

4、改善血糖。燕麦对血糖的影响较小，并且能减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。

5、降压降脂。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外，降低“坏胆固醇”水平。

6、减少儿童哮喘。多项研究表明，儿童常吃含燕麦片的食品，有助于降低哮喘风险。

7、防癌抗癌。研究发现，常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率。

参考资料：

人民网：早餐燕麦的5种超级养人吃法 不看一定后悔

Answer 5

牛奶燕麦片做法

主料：燕麦片 60克 全蛋 4个

步骤：

1、先取1/2的鲜奶在锅内煮沸，再将燕麦冲入内，再拌匀备用。

2、将剩余的1/2鲜奶加热至40℃的时候，再加入全蛋和细砂糖在锅内，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛进行第二次，再加入第一步已经做好的燕麦片搅拌均匀。

3、将做法的第二步的布丁液倒入杯子中，盖上一层保鲜膜保鲜，放入电饭锅中蒸12分钟就可。

4、最后就是取出后放上葡萄干就可以食用了。