午睡睡不着，如何提高下午的效率？

Question

如题所述

Answer 1

午睡的目的就在于休息。没必要一定要睡着，只要放松身心，闭上眼睛，放空思想，缓一缓工作或者学习的节奏，就达到效果了。
午睡睡得好的人，
要么上午太累了，闭上眼睛就睡着了；
要么有这个天赋，闭上眼睛就能睡着；
要么是被枯燥的书籍或者课堂给催眠的。
如果经常睡不好，可以适当提高上午的脑力劳动量。

Answer 2

喝咖啡提神了，不过不建议长期喝
还是把午休的生物钟给调整过来吧本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

个人认为，午觉并不一定要睡着才会提高下午的效率，中午闭目养神也不错，睡过头了之后反而感觉不好。。。

Answer 4

喝茶提神