儿童跑50米后呼吸心跳多少次

如题所述

儿童跑50米在运动以后心跳在100-140次/分之间都是正常的,呼吸应该在20~40 次之间。

运动以后的心跳根据运动的程度、频率、持续时间而心跳的增加不同,增加的幅度可以达到20%,最高的可以达到50%。

如果1分钟的心跳基础心率是60次/分,则最快的心率可以达到90次/分或者100次/分。一般情况下,在运动以后心跳在100-140次/分之间都是正常的。

剧烈的运动以后心跳,比如在紧急状态下长跑比赛或者考试,这种交感神经非常兴奋的时候,心跳可以增加到130/分或者140次/分,在剧烈的运动下自己能够感受到心跳,甚至有时还可以听见心跳。

扩展资料:

跑50米注意事项:

1、50米跑,距离短,鉴于天气原因,穿好短裤短袖,鞋子有钉鞋的话最好,没有的话最好能穿一双轻便的运动鞋。

2、起跑姿势蹲踞式起跑或者站姿起跑状态,不要紧张,目光直视重点,一定要相信自己。  

3、跑前要做准备活动,慢跑个100米来回,然后做做高抬腿运动,想象一下自己一会在起跑中的姿势,身体保持高重心、高位移、高支撑。

所谓三高,就是身体一定要伸展开,迈开大步子,双臂折叠90°,用力挥摆,腿部姿势就是你刚才所做的高抬腿动作。整体动作要保持连贯,不要太大幅度,不然容易摔倒。

参考资料来源:百度百科-跑步

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2014-09-22
一般心跳和人的年龄和心脏有关;
正常人的平均心跳72每分钟;呼吸大约在23次;
平静状态下,呼吸频率一般是心跳的1/5-1/4,睡眠时更低。在缺氧,剧烈运动等情况下,机体自动代偿,呼吸与心跳都增快,心跳能到140多,呼吸一般三十左右。本回答被提问者和网友采纳
相似回答