我高三了，结果一回家就瞌睡...发愁啊，也别说让我早早睡啊，快快写啊，我就想知道怎么不瞌睡

Question

什么清凉油啊，先睡再写啊都不靠谱，求好方法啊谢谢，高一高二也瞌睡，我以为是因为天天打球太累了，现在好久不打球了照样瞌睡啊，我该怎么办...

Answer 1

如果你是在家学习时瞌睡的，可以试下瞌睡时听着歌学习或边学边吃点零食；
如果你平时都这样的，你首先调整睡觉的时间，晚上睡到早上一定要有7一10个钟，睡下午觉哦，不然下午你听课会瞌睡的（平时不睡可以算了）；
然后平时在一个月里一定有食过大白菜或木耳（总知你就多点蔬菜是对的）；
水果每天要有的（尤其是女仔），你可以今天吃苹果明天吃橙子后天吃奇异果，保证两日无重复吃一样的是最好的（不要3天都是甜的）；
男人明天喝牛奶是可以的，但是女人是不可以的，因为牛奶的脂肪比较高，喝一年牛奶后就会发觉你胖了好多，所以女子可以用豆浆代替牛奶的（再说豆浆比牛奶便宜多了，而且效果可能比牛奶好）。
我是男的，我也改喝豆浆了，因为1.我不觉得我好有米，2.我懒不能把脂肪烧成肌肉，3.一个月的牛奶钱闲下来都可以给女朋友一次M记了（我闲下来有百几）。
+上你有时运动，这样的日常生活包你变靓/帅。

Answer 2

我是刚从高三过来的，把我的经验告诉你吧。清凉油什么的我用过一段时间就没什么效果了，茶叶茶和黑咖啡效果都不错，起码我喝完之后就可以保持一天的清醒。我同学的哥哥比较狠，他到后期的时候直接嚼茶叶和咖啡，节约倒水时间，额，反正我是做不到啦。另外中午的时候一定要睡20分钟左右，对一天的精神都有好处。最重要的一点呢，是要坚定自己的目标，时刻想着自己的理想大学，这样也可以激励自己不要瞌睡。我的建议就这么多，你可以试试。加油，祝考取满意的成绩！本回答被提问者采纳

Answer 3

那是你习惯了那研发的作息方式。这个没有太好的方法的，只能你慢慢改，你困的时候可一站以来转悠转悠，或者可以少喝一点点茶水，咖啡最好是不要喝的

Answer 4

早睡早起，喝脑轻松，我哥他考高中就喝脑轻松的，我以前也每天上课睡觉的现在不睡了，早睡早起啊~

Answer 5

洗冷水澡用薄荷沐浴露洗发水