对自己失去信心了怎么办

Question

最近心情一直不好，对自己失去了信心，自己也试着努力改变，总是改不了，有时感觉心里边像压着石头让自己喘不过气来，所以想在这里倾诉一下。以前看过一句话，说一个人的性格能决定一个人的命运，现在我能理解这句话的意思。我是男生，今年26岁，我感觉我的性格不是很好，小时候是一个很内向的孩子，后来逐渐的开朗起来，有时候如果心情好，我会是一个非常幽默非常健谈的人，如果心情不好的时候，我会变得非常沉默，做什么事都没有动力，有时候甚至会怀疑人生，不愿见家人和朋友。这段时间心情不好是因为再找工作，一直找不到适合自己的，整个人状态就不好了，接着又有很多不顺心的事情发生，每天早上睁开眼，一想到这些烦人的事都会觉得头疼，情我知道作为一个男生来讲不应该这么软弱，应该变的坚强起来。我现在的心情已经低落到了极点，请教一下各位有什么好的方法能让自己调整过来。或者看什么有意义的电影或者书。

Answer 1

自信让人更美，但不代表盲目自信，适度自信会给自己的职场之路加上点润滑剂。
　　惯例一：默念“我行！我能行！！”。默念时要果断，要反复念，特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念，特别是在早晨起床后反复默念9次，在晚上临睡前默念9次，就会通过自我的积极暗示心理，使你逐渐树立信心，逐渐有了心理力量。
　　惯例二：调整心态,多想开心的事。每个人都有自己开心的事，开心的事就是你做得成功的事，那是你信心的产物，力量的产物。每个人多回忆自己开心的事，将使你正确估价自己的力量。
　　惯例三：面带微笑，始终如一。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，振奋精神；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。没有信心的人，经常是愁眉苦脸，无精打采，眼神呆板。雄心勃勃的人，眼睛闪闪发亮，满面春风。
　　惯例四：挺胸抬头，阔步向前。人的姿势与人的内心体验是相适应的，姿势的表现可以与内心的体验相互促进。一个人越有信心，越有力量便越昂首挺胸。成功的人，得意的人，获得胜利的人则意气风发。一个人越没有力量，越自卑就越无精打采，垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心，增强信心。
　　惯例五：.主动交往，放弃冷漠。在与人微笑的问候中，双方都会感到人间的温暖，人间的真情，这种温暖与真情就会使人充满力量，就会使人增添信心。
　　惯例六：欣赏振奋人心的音乐。人们都有这样的情绪体验，当听到雄壮激昂的《义勇军进行曲》时，往往因受到激励而热情奔放，斗志昂扬；当听到低沉、悲壮的哀乐时，往往便悲痛，怀念之情涌上心头。健康的音乐能调解人的情绪，陶冶人的情操，培养人的意志。当人受到挫折的时候，情绪低沉的时候，缺乏信心的时候，选择适当的音乐来欣赏，能帮助人振奋精神。
　　自信心很大一部分取决于你的日常习惯，如果你对自己缺乏自信心，不妨试试这六条，改变自己以往习惯的方式。