饮食辛辣、激素分泌过多、内分泌失调、清洁不到位、作息不规律都是导致粉刺产生的原因。
1，饮食问题：经常使用辛辣刺激、油腻油炸等食物会造成热毒堆积在身体的内部，这些毒素会导致粉刺的产生;高糖、高脂肪、海鲜等食物也会刺激皮肤油脂分泌旺盛，堵塞毛孔，形成粉刺。
2，雄性激素分泌过多：青春期男女雄激素分泌过盛是形成粉刺的主要原因，直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔，造成粉刺;女性生理周期也容易长出粉刺。
3，内分泌失调：人体内分泌失调也会导致粉刺的产生，如食用减肥药、催经药、避孕药、人流手术、精神紧张、疲劳过度、压力过大这些都是导致内分泌失调的原因。
4，清洁不到位,：脸部清洁不彻底，日常隔离防晒没做好，卸妆工作不到位，毛孔内残留的污垢就会刺激皮肤形成粉刺，厚厚的角质层也会堵塞毛孔形成粉刺。
5，作息不规律：作息不规律、经常熬夜、长期睡眠不足和睡眠质量差，会使得人体不能正常的新陈代谢，生理功能失衡，从而导致粉刺的生长。
扩展资料
作息习惯不佳
如果经常超过晚上十二点以后才睡觉，会很容易引起内分泌紊乱，导致皮脂分泌过度引发粉刺。要建立规律的作息习惯，晚上睡觉尽量不要超过11点。
饮食习惯不健康
经常吃快餐、方便面、油炸食品、甜点，或者喜欢吃肉不喜欢吃菜的人，容易消化不良，引起便秘从而诱发粉刺。少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜调养身体。
喝水太少
长粉刺的原因是因为皮脂分泌过剩，肌肤因为水分不足所以才会刺激毛孔分泌出更多的油脂，因而容易长粉刺的人，需要多补充水分。
参考资料来源 凤凰网-脸上长粉刺是什么原因 七招解决粉刺烦恼
粉刺是我们每个人脸上都非常普遍出现的皮肤病症，正处在发育期的青少年最容易患上较为严重的粉刺，其形成原因主要有以下几个方面：
01.内分泌失调当我们的人体进入青春期后，就比较容易出现内分泌失调的现象，雄性激素分泌的过于旺盛后，就会促进我们的皮脂腺分泌，导致皮脂液在我们的皮肤表面堆积，诱发粉刺的产生。
当然也有一部分的遗传因素，如果你的父母都是在青春期出现过比较严重的粉刺，那你很有可能也不可避免的长粉刺。还有就是偏油性的皮肤比偏干性的皮肤更容易长粉刺。
02.对脸部的清洁不到位如果你在青春期的时候没有完全解决粉刺，平常不注意脸部的清洁，特别是爱化妆的女生，化妆品长期在脸上堆积导致脸部皮肤不能很好的代谢呼吸，那么粉刺以后就很有可能一直出现在你的皮肤上。
还有一些不注意个人卫生的油性皮肤的男生，在刚出现粉刺的时候没有注意清洁脸部，粉刺就很有可能演变成满脸的痘痘，从此变成了一个痘痘肌。
03.个人情绪、饮食等原因当我们的个人情绪不好，或者经常食用一些辛辣刺激的食物，也容易产生粉刺。除了脸上会出现粉刺，我们的身体上也是有可能产生粉刺的，比如说我们的背部。
夏天天气闷热的时候，经常的汗流浃背也很容易在背上闷出粉刺。这个时候切记不能用手去抠，因为我们的手指甲盖里有很多细菌，这会加重粉刺的产生的。可以使用磨砂膏，在洗澡的时候搓去身体上的老废角质，改善粉刺的产生。
总之，产生粉刺的原因有很多种，它虽然是常见的小问题，但是我们也不能任由它继续恶化下去。可以选择一些外用的祛粉刺霜，将它扼杀在萌芽之中。
祖国医学认为 :风热外袭 ,或过食肥甘厚味 ,而致肺胃蕴湿积热 ,上蒸于颜面而生痤疮。
现代医学认为 ,痤疮主要有以下三大因素而致 :
1.内分泌因素 :当男女青年进入青春期时 ,雄性激素增加 ,使皮脂腺增大 ,皮脂排出增多 ,如果皮脂腺产生的皮脂顺利通过毛漏斗 ,从毛孔排出到体表 ,则不会产生粉刺。但是由于皮脂腺分泌的增多 ,可使正常脂质中三酰甘油 ,被降解为二酰甘油、单酰甘油及游离脂肪酸 ,而游离脂肪酸有致炎的作用。这样可使皮脂腺管内寄生痤疮丙酸杆菌、表皮葡萄球菌、卵圆形糠秕孢子菌等 ,再加上皮脂泌出的增加 ,可使皮脂腺性毛囊的毛漏斗部角质增生、剥离 ,造成管腔狭窄、闭塞 ,大量的脂质不能排出皮肤外 ,合并细菌感染 ,而发生痤疮。
2.遗传因素。
3.外来因素 :如药物、化妆品及机械性刺激等均可使皮脂泌出受阻而致。按照痤疮发病的不同阶段和性质可分为丘疹型、脓疮型、结节型、囊肿型等 ,而最易引起坑点状的瘢痕、青黑色钙化结节及色素沉着并发症的是脓疮型和囊肿型。所以我们要积极的预防 ,可减轻或防止容貌的毁损。
专家提示 :
1.保持愉快而乐观的心理和足够的睡眠时间 ;
2.不食易诱发痤疮的食物 ,如花生米、咖啡及辛辣刺激性的食物。多食蔬菜和水果 ,要保持消化功能正常 ,防止便秘 ;
3.严禁面部机械性的刺激和挤压 ,特别是三角区 ;
4.忌用含油脂多的化妆品和粉底霜 ;
5.要保持面部清洁 ,不使用偏碱性的洁面剂。