怎么样才能让自己平静些，心灵不受外界任何事物干扰？

Question

在生活与工作中，能不能让外界事物不干扰自己？

Answer 1

我想你应该保持一个平常心,别给自己压力太大,一切顺其自然反而会更加好.
朋友,我建议你心里有什么不愉快的事情,一定要发泄出来.
发泄的方式有很多,我建议你可以出去散步,呼吸一下新鲜空气.
可以看看书,听听音乐.还可以和朋友多倾诉一下,说出来反而会更加轻松.
心情不平静的时候就应该什么也不想,深呼吸一下别压抑自己哦.
以一个平常心去面对生活,你会更加坦然的.

Answer 2

东方的禅宗中有静心和顿悟的概念，通过对于某一个作为公案问题的专注参究，细细地品位，然后静静等待开悟自己的突然到来。但这一领悟是非理性的，是一种水到渠成式的成熟。

尤金·简德林（Gendling）通过对于东方禅宗修行中这类概念结合实际在以来访者为中心疗法工作思考，总结出“聚焦技术”（Focusing）。尤金·简德林在七、八十年代的著作中曾详细说明了这一概念，它是通过发展了一种聚焦——集中注意来协助来访者，使其集中注意力，一步一步体验身心，直至产生可以觉察到的生理、内脏、心理的感觉变化。这是治疗过程的关键。当注意力集中于以往被否认的体验，用接纳的态度对它进行充分体验时，就会给治疗带来转机。这里身体和心灵的变化体验并非出于想象；Don(1977)提出，当一个人精神内守，用容忍和非批判的态度专心体察自身的感觉，就可以产生感觉上的变化。病人可以指出它在记录带上的位置，它是一种躯体可以感受到的释放，在这一时刻有独特的脑电波型，而在此之前脑电图上出现稳定的a节律，证实这种体验伴有生理上的改变。

尤金·简德林在运用东方古代精神实践技术于现代心理咨询方面的这些想法值得东方的朋友思考。

http://shaoyou770804.blogchina.com/2301564.html

Answer 3

既然生存在这个社会，不能改变周围的一切，那就要去学会适应环境，让自己去适应环境。会认为自己不是做不到，而是没有去做。一旦做到了，就不会有这么多苦恼了，试试看吧。相信你会成功的哈！(*^__^*) 嘻嘻……

Answer 4

任何事情都会受到外界的干扰,
莪们要在人群当中生存,所以不能那么肆无忌惮,
总会有那么多地方需要克制,
没有什么事是绝对的,爱也一样,
没有人的爱情是可以永垂不朽的,
有些时候,坚持到最后的东西并不一定是伱想要的,
爱情不是两两相望,而是两个人望向同一个目标,!

Answer 5

很难
外界环境因素还是要多考虑的，现在事物变化太快！很多时候都是因为计划赶不上变化而事情不如自己想象的那么顺利。