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我的身体体质比较差,抵抗能力很差.经常容易感冒,是否不管热不热多穿衣服不着凉就可以呢
如题所述
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推荐答案 2006-03-14
我也是这样。咱们这种体质不用穿的跟北极熊似的。只要脚部背部(尤其是腰部)够暖和就可以了。一般冬天和换季时最容易感冒。这种体质吃什么药也不管用,就得多锻炼,从饮食睡眠上调节。这样就可以在换季或冬季时缓解很多。经常锻炼,贵在坚持,千万不要非等冬天到了再锻炼,那样无济于事。刚一开始千万不要太剧烈,慢慢增加运动量,运动前切记要先做预备活动再运动。饮食方面千万不能挑食,营养不良也会导致体质虚弱,更不能暴饮暴食。夏天快到了,凉的东西一次不要吃太多,这样对冬天好,毕竟咱们身体不好,只是在夏天体现不出来而已。晚上早早睡觉,白天不要贪睡,否则再多做运动吃的再营养体质也不会改善。远离已经感冒群体,咱们比其他人更容易被着上感冒。为了健康咱们共同努力,呵呵
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其他回答
第1个回答 2006-03-15
教你一个绝招。先说明一下,我过去和你一样,经常感冒,甚至犹有过之。整个冬天有时就在感冒中度过。后来偶然食用了枸杞,目的是为了抗衰,谁知竟发现从此不再感冒。到现在已有3年,从未喝过一粒感冒药。在网上查看枸杞资料,表明其有提高免疫功能之效。这是经验之谈,你可以试一下。服用方法可上网查询,我自己是每天60粒左右,直接嚼服。3年来从未间断。一定要坚持。这方法我曾介绍给不少朋友,但很少有人能坚持下来。所以感冒依旧。本回答被提问者采纳
第2个回答 2006-03-14
我跟你一样
这不是长久之法,只会让体质越来越弱!
应该早晨慢跑(量力而行),学习工作之余踢踢毽子、跳跳绳,打打羽毛球。
我现在每天都踢毽子、跳绳,感觉比以前好些了!
不知你瘦不瘦,我以前很瘦,而且脸色发黄且暗淡,现在也有所改善!
努力啊!身体是革命的本钱
当然,你也不能一下就穿的太少,毕竟身体底子不如常人,要慢慢通过锻炼,慢慢增减衣服。
第3个回答 2006-03-18
哈哈,我和你一样,体质较差,也在犯愁呢!不过,我找到了一个好方法.
首先,不是象你说的那样,多穿衣服就没事了.第一,要多锻炼,多打羽毛球,多跳绳;第二,要多吃一些含有维生素C的水果或其它五谷杂粮;第三,要有自信呦!相信自己一定回变的健康起来的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
第4个回答 2006-03-27
我跟你一样
这不是长久之法,只会让体质越来越弱!
应该早晨慢跑(量力而行),学习工作之余踢踢毽子、跳跳绳,打打羽毛球。
我现在每天都踢毽子、跳绳,感觉比以前好些了!
不知你瘦不瘦,我以前很瘦,而且脸色发黄且暗淡,现在也有所改善!
努力啊!身体是革命的本钱
当然,你也不能一下就穿的太少,毕竟身体底子不如常人,要慢慢通过锻炼,慢慢增减衣服。
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答:
怕冷怕风 所谓“阳气卫外而为固也”,若阳虚化生的热量不够、人体抵御外寒的
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也差。这种怕风怕冷的现象并不是因为气候寒冷暂时出现的,而是长期的现象,这种人
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答:
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答:
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?
答:
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较差,容易
使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。 *血糖太低或低血压时 食物是
身体很
重要的热量...
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答:
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,容易感冒
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