我是一名高中生,每天早晨一二节课的时候就要打瞌睡,怎么办

Question

我晚上一般都凌晨一点睡觉，早点睡觉的话早上还起不来呢，第二天照样打瞌睡，怎么办，我现在很苦恼~

Answer 1

如果是住校生，可以早上在操场慢跑一圈，并且喝一杯热茶；走读生的话，切记早起，比早读课早至少1小时以上，让大脑适应清醒的状态。
另外，教室的通风好坏也直接影响疲倦程度，因为教室二氧化碳高了，会使大脑处于轻微缺氧状态，造成脑功能下降，易疲倦。你应该有体会的！
教你一个不怎么好的办法，但是挺有效的：前一天晚上的作业故意留一些不做完，在课堂上偷偷地做，听10分钟课，偷偷做一道，因为此时大脑转变思考模式，由听变成逻辑思考，这样会提高大脑兴奋度，就不会打瞌睡！
同桌或者邻座学习状态也会间接影响你，作为学习上的“竞争者”，同桌的努力会促使你战胜疲倦。
多让老妈给你买一些好吃的！
有什么不明白的，欢迎追问。希望采纳！

Answer 2

那得看你是不是打算考学了，如果不是的话就无所谓，如果想考好的话，就坚持每天早睡，每次比以前早睡半个小时，慢慢来，如果你就得十点钟睡，你又睡不着，还使自己浮躁起来，更睡不着了，科学研究表明，一个习惯的养成需要差不多21天，慢慢来，我上高三那年也是睡不着，小意思啊，有困难的话我可以帮你呦

Answer 3

这就叫 习惯性睡觉，不管你什么时候睡 第二天照样会睡 因为你已经习惯了这样，可以找你的朋友帮忙，晚上早点睡 等上课的时候，一睡觉就叫旁边的人把你叫醒.坚持一周 就会改正过来了

Answer 4

早点睡，坚持半个月，把生物钟调过来，或者想睡的时候么用冷水洗洗脸，都是这么过来的，本回答被提问者采纳

Answer 5

其实很多人都这样的，所以不必苦恼。不知道你有没有这样的感受，只要前一晚睡觉的质量好的话第二天精神会很好，所以保证前一晚的休息质量，这需要你养成好的习惯，准时睡觉第二天准时起床让生物钟调会调整到最好的状态的。