第1个回答 2012-09-24
首先寻找自己是不是因为什么事情导致自己自卑，再者增加兴趣和阅历，多去人多的场合，找个朋友出去吃饭，谈心，不爱说话和老实其实是两种特质，不爱说话的人未必肚中没有墨水，未必没有想法，而老实，也在某中程度上是优点。自卑胆小，也是两种特质，自卑，其实人人都有，每个人都在某些事情上自卑，但是如果在所有事情上自卑就不正常了，胆小其实。。。你多大啊。会不会年纪太小，没有上社会。。。
第2个回答 2012-09-24
兄弟，通病啊。这个你得参加一些活动，你就逼自己一把，多去和别人交流，早上起来对天喊一声：“我是最棒的，我能行."相信自己能行，说话是练出来的，有件事情，你请别人帮忙，你不能不说吧，说话刚开始你说什么都行，就是说，之后说有内涵的，自卑是因为你不了解自己，不知道自己有什么优点，总和别人比自己的弱项。你要努力提高自己的有点。如果我说的你听不进去，建议你看看心理医生，说起来轻松，做起来难，希望你早日克服！
第3个回答 2012-09-24
先试着跟自己的好朋友多交流，大家经常一起出去玩。你也可以通过很多方式去认识新的朋友，比如网络，微博，并不一定要见面的那种朋友也可以，慢慢跟别人沟通。之后的话，可以尝试在现实生活中去结交朋友，我觉得只有跟别人多沟通多交流，才能克服这样的问题，希望你能勇敢的走出这一步！！
第4个回答 2012-09-24
多接触社会、多和别人交流、可能开始你会不习惯、时间长了就习惯了，成长需要一个过程。
建议多玩刺激性运动：蹦极、过山车等。
第5个回答 2012-09-24
说实话我也是这样的性格，自己很多次想要改，但是很难改，我觉得最好的方法就是让自己多学点知识，丰富自己，提高自己的自信心，自信心强了，自然说话就多了。