为什么弯腰弯久了腰会疼？站直腰就不会疼。

Question

男的。弯的时间不长也会疼。

Answer 1

我觉得有两种可能：一，是肾虚。疲劳过度，建议合理的休息，好好的进行休息调整，多多补充身体所需的营养。加强身体锻炼，合理调节作息时间，这样调整一个月就会好了。最主要就是多吃些有营养的东西。二，就是保持一个姿势的时间过长。如果腰背肌肉力量没有那么强，硬要坚持就会腰酸背痛，不过问题不大，休息一段时间就好了。没事的时候可以揉一揉或者扭扭腰，加强腰部的锻炼。

Answer 2

肌肉长时间处于一个位置就会僵硬，循环不好，就会不舒服了。 就和你长时间看电脑，看电视脖子就会僵硬难受是一个道理。

Answer 3

弯腰会疼，是腰部气血运行不通畅所致。

腰部血行过慢，会导致腰部肌肉及腰间盘缺少气血滋养，会逐渐变得僵硬，紧绷，当弯腰时，会使得腰部肌肉及关节受力，而僵硬的腰椎承受力下降，因而极易感觉到酸痛。

它或是腰部受寒，或是自身纵欲损耗大量的肾气，或是自身长期久蹲久坐，压迫腰肌及腰间盘，导致腰部气血运行过慢，内部经络血管淤堵。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰肌及腰间盘，变得柔韧，强健，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《腰部损伤5种情况，肾气足则腰腑实！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。