维生素B族有什么功效呢？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

Answer 3

维生素B1、维生素B2和烟酸本身在能量和物质代谢中发挥重要作用，对免疫力的维持作用不言而喻。
维生素B6可以刺激白细胞生成，同时促进铁生成红细胞，提高免疫力。叶酸可以促进细胞发育，促进红细胞和白细胞发育，增强人体免疫力。
维生素B12可以促进维生素A在肝中的贮存，增加叶酸的利用率，从而促进红细胞的发育和成熟。

Answer 4

维生素B族有什么作用？

       （1） 维生素B1：是新陈代谢中许多关键酶的辅酶，能改善食欲，促进胃肠蠕动和消化液分泌。当人体缺乏维生素B1时，会出现消化液分泌减少、胃蠕动缓慢、厌食、消化不良等症状。

       （2） 维生素B2：在细胞代谢呼吸链反应中起控制作用，直接参与氧化还原反应，间接影响细胞增殖和生长，与某些生化反应有关。当人体缺乏维生素B2时，早期表现为全身乏力、乏力、眼痒，其次为口腔溃疡和阴囊病变。

       （3） 维生素B6：作为60多种酶的辅酶，参与各种物质的代谢，有利于蛋白质和脂肪的吸收，有助于维持体内电解质平衡，甚至促进红细胞的形成。人体缺乏时，可引起失眠、脂溢性皮炎、易怒等。

       （4） 维生素B12：能帮助叶酸调节红细胞的生成，促进铁的利用，对预防神经损伤、保持生育能力、正常生长发育起着关键作用。此外，维生素B12对食物消化、蛋白质合成、脂肪和糖代谢至关重要。

       避免维生素B缺乏的最好方法是不要盲目地使用维生素B。需要使用维生素B的普通人包括神经免疫疾病患者、胃肠道功能障碍患者、经常口腔溃疡患者、长期使用二甲双胍等某些药物的患者、因缺乏维生素B1，而其他医生认为他们需要补充人群中的维生素B。

参考资料：维生素B族有什么作用？  https://www.beeecshop.cn/article/10234.html

Answer 5

维生素B功效作用：
1､维生素b族能够避免皮肤出现粗糙情况，也可以抑制黑色素形成，能够让受损的皮肤以及细胞恢复的速度变得更快，维生素b族和皮肤健康有着很大的关联，可以让皮肤保持健康状态，也可以让氨基酸的代谢更好，毛细血管的通透性降低，这样炎症反应以及变态反应也能减少。
2､维生素b族可以用来预防以及治疗脂溢性炎症，可以治疗皮肤瘙痒，日光晒伤，粉刺粗糙情况，在各种蔬菜，肉类，鱼类，牛乳，豆类，胚芽，谷物，蛋黄，肝脏等食物里面就含有非常丰富的维生素b族，应该适当的吃一些，让新陈代谢的速度变得更快，让皮肤变得越来越好。
3､B族维生素可以保护肝脏，对于肝脏来说它是一种不可缺少的营养物质，肝脏需要分解各种各样的毒素以及物质，这个时候主要就是靠酶，而酶想要发挥出好的作用就需要靠维生素，身体缺少维生素的时候，肝脏的功能就没有办法更好的发挥出来，没有办法正常的工作，所以需要补充充足的维生素B族。
4､补充维生素b族还可以有效缓解口腔炎症以及皮肤炎症，很多人因为缺少维生素b族而出现了脂溢性皮炎，出现舌炎，口角炎，口腔炎的，而且还容易流眼泪，出现眼睛充血疲劳的感觉，还容易出现口腔溃疡，这个时候就应该及时补充维生素B族。
补充维生素b族能够维持消化系统健康，现在很多人都会有消化系统方面的问题，就是不注重日常生活规律导致的，需要好好调理身体，补充充足的维生素b族，还可以维持消化道粘膜组织以及上皮组织健康，当严重缺少维生素b族的时候就会出现口角炎，角膜充血以及视力疲劳等情况，要根据医生的建议来服用一些维生素b2，能够达到的调理作用是非常好的。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。