腰椎间盘突出症患者最多见的症状为疼痛，但是得了腰椎间盘突出
也不要害怕，要坚持锻炼和坚持治疗
坚持外敷中医膏贴 韩止樘 的，掏宝就有，再加上常年坚持合理的锻炼身体，现在都没复发。
只有这样这个病症才能除根。
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
5、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。
6、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
7、避寒保暖。
8 、腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。
9、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。
【手术治疗】：手术、臭氧治疗主要是采取切除突出的髓核，但是破裂的纤维环还是没有得到恢复，是很可能复发的，一旦复发就很难在治疗了，建议不要盲目使用手术。
【治疗原则】：第一步必须明确诊断分型，第二步祛痛散结控制病情，第三步中医调理治疗。
【中医治疗】：外贴中药，内外兼治具有效软化其突出部分，改善代谢循环功能，恢复纤维环的
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