我每天晚上都睡不着是怎么回事？

如题所述

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推荐答案 2019-03-15

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第1个回答 2012-05-04

生物钟被打乱了吧？养成早睡早起习惯就好了；
还有晚上不要吃太多东西，尤其糖类，容易让人兴奋；
少食、热水泡脚有助睡眠，这是我的经验，希望对你有帮助。本回答被提问者采纳

第2个回答 2012-05-04

太笼统了，睡不着觉有很多种原因。1 心理因素：想的事情太多，遇到烦心事等 2病理因素：一般是大脑神经系统的问题。3 生活方式因素：长期熬夜也会形成失眠，饮食方面，食用含有兴奋神经物质的食物等等。

第3个回答 2012-05-04

失眠。喝点小米粥。就好了。追问

估计不行吧，这么晚了你还没睡估计你也失眠！！！

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