结合自身实际，谈谈如何保持心理健康？

Question

考试内容，急…………

Answer 1

　　保持心理健康最重要的就是要消除负面情绪。负面情绪包括贪、嗔、痴、慢、疑。
　　贪字现在最多见，就是不知足，没有满足感。别人钱多，名多，我不如人。别人干活少我干活多，我吃亏。别人老婆温柔贤惠我老婆又馋又懒。别人大权在握，我是小兵一个。别人学习好，我学习差，智力差，家庭条件不如他，我痛苦。这些都是贪，现在的人片面强调要有上进心，要竞争。殊不知这些都是有负面影响的。造成现在人幸福感不高的很大一部分原因就是这个“贪”字。
　　嗔，对人要求严格，宽以待己，严以律人。好生气，动不动就生气，有时候自己都不知道为什么。
　　痴，单方面希望别人的想法和自己一样。 当别人想法和自己不同的时候就会抱怨别人不理解自己，自己孤独，曲高和寡等等。
　　慢，就是不敬，自高自大，心高气傲。认为自己不一般，和别人不一样。自己高贵，有气质有修养有文化，有钱有势，有前途。别人比不上自己，自己是最好的，最棒的。
　　疑，不信任，猜忌，对大多数人采取一种戒备和敌对的心理。“害人之心不可有，防人之心不可无”教的就是让人如何让大家不开心。呵呵
　　一个人首先要明白自己不开心的原因。如果连原因都不知道。谈什么解决呢？
　　首先明白了是谁偷走了我们的快乐--贪嗔痴慢疑--然后才能有的放矢。放得了放不了矢那是后话，先要找到的。然后可以慢慢放矢（看个人悟性了，悟性好的烦恼断的快）
　　哥们，别忘了给悬赏奥，打了半小时的字呢。

Answer 2

忙碌是最好的心理医生，因为人忙起来就不容易胡思乱想了。心理疾病被称为富贵病，其实就是闲人的病！出现了心理问题，能坚持工作，尽量坚持学习和工作，因为在学习工作的时候会比较忙碌，反而有利于心理疾病的治愈。

Answer 3

命运掌握在自己手中，比如快乐，你不快乐，谁会同情你的悲伤；比如坚强，你不坚强，谁会怜悯你的懦弱；比如努力，你不努力，谁会陪你原地停留；比如珍惜，你不珍惜，谁会和你挥霍青春；比如执着，你不执着，谁会与你共进退……只有把命运掌握在自己手中，我们才能寻找到生命的闪光

Answer 4

天天开心就行了，不要想多了。做好自己就行。

Answer 5

每天保持好心情，说文明话做文明事