如何通过锻炼身体，调整饮食 ，做脸部按摩等方法瘦脸，有哪些具体方法？

Question

如题所述

Answer 1

快速点的话可以选择节食。这个对于脸上肉肉多的人很有效果。基本上一个星期就可以看出来效果。
节食就是把平时的饭量缩减到一半或以上。当然这要有毅力。。。
不着急的话可以把一根碳素笔粗细的硬物放在手心，从下巴开始往上搓，搓到颧骨的位置拿掉，在从下巴开始。 注意 一定不能反复在脸上搓来搓去。这样会导致脸盘变大。
另外一种方法就是上下牙齿紧咬下巴用力想上抬，能抬多高抬多高。不能再高的时候保持十至二十秒。然后慢慢恢复。
这样的话比较慢。但是只需要每天坚持就好。每天有空闲时间就做的话大概一个月左右不超过5天可以看出来效果。
纯手工制造，希望会对lz您有所帮助。

Answer 2

首先我不知道你是美女还是帅哥！锻炼身体如果是帅哥的话就做一些俯卧撑之类的比较好锻炼胸肌的！美女的话做一些引体向上比较好锻炼腹肌的！至于饮食没什么可说的了，少吃油腻的，尤其注意定时吃饭!脸部肌肉教你几招 洗脸的时候多搓会脸、还有最简单的方法就是嚼口香糖。。。