1、一开始练顺腹式呼吸，基本能保证胸腔不动，摸上去除了微弱的小小的起伏没什么了，吸气时小腹自然胀气，呼气时收腹，平常也很自然。我有没有练对呢？
2、因为最近一直在练，所以都忘了一直以来的胸式呼吸是什么样的，是不是肩膀会随着呼吸抖动，胸部上方中间一块有起伏？
3、然后顺腹式呼吸那样子后开始逆腹式呼吸，吸气腹部收缩，呼气腹部自然平坦，但是胸部上方中间一块不像顺腹式呼吸那样基本无起伏，而是吸气微微胀气，呼气收下去。逆腹式呼吸是不是做错了？该怎样练出来呢？
谢谢。答得好的话直接在50分基础上再加分！拜托了。