脑子好乱、好烦怎么办.....好怕那么那种感觉

Question

由于我前天刚刚放假 然后就跟同学去唱K唱到很晚，然后还去网吧通宵了
去唱K我父母是知道的 然后至于网吧通宵的话我怕父母会不同意，而且大家都去了我也蛮想去的 我就骗他们说我去同学家睡了。结果在网吧一晚都没睡 回到家后虽然是精神不是很好 但是至少脑子还算是清醒的 ，

然后我就在家沙发上睡了一会儿 等到我妈下班回来后就把我叫醒了 然后她就一直在骂我，问我是不是昨晚骗他跑去别的地方玩了 然后我就有点心虚的心理，就不想多说些什么就跑回房间去睡了 结果后来要他很我爸一起跑我房间来质问我到底昨晚我在哪 然后我就不知道说些什么 后来被他们这样问着问着就感觉脑子好乱 好烦 又晕晕的 想睡可是又怕刚睡又被他们叫醒质问昨晚的情况

之后过了好久我才睡的 醒来的时候脑子是好过点的 可是一回想起中午的事情我就害怕的 我怕那种脑子乱乱的感觉 那感觉好难受好像我就变成傻子一样的了 到底想做什么都不知道，而且当时还有一种过了就忘的感觉 醒来之后去回想中午的事情 竟然想不起来多少了 就是从网吧通宵回来躺在沙发后的时候好像都过去了好久一样 几乎什么都想不起来了，然后我就一直怕一直怕 一想到那种感觉我就怕

我这样怕到底该怎么办 那种感觉好难受啊，这样是不是会变成白痴啊 我以后会不会时不时就这样啊？我现在脑子又乱了好多了 ......请大家帮帮我呀 谢谢了！
至少我现在脑子还算是清楚的吧 具体当时是怎么个乱法 当时发生了什么事情，我都好像记忆有些模糊了

事后我分析过，我也不知道对不对 我感觉可能是因为我通宵了一晚上
首先是疲劳 精神上的处理事情的方面下降了，然后就是父母质问我，心虚也是一方面的原因，之后就是想睡觉 又不敢表现出来我想睡（毕竟骗父母的时候我是说我去朋友家睡觉的）

可是我为什么还老是怕那种感觉呀 我明明都已经摆脱了那种情况了 我这样是不是有点杞人忧天呀？请问我该怎么做？

Answer 1

你好，如果你是真心想求人帮助就请给小笔十分钟编辑答案吧，这期间不要着急采纳别人。
小笔看了你的故事，我想你不会因为刷.分或者广.告编造这么一个故事出来。那么说说你这种感觉吧，小笔也有过。
大概是在三年前我上高中的时候，也是去网吧通宵。我那时候离开网吧已经是第二天白天，玩了一宿的时间。走在大街上你知道吗，感觉自己已经不是自己了，我已经出窍了，不知道谁在控制这个身体。走在地面上仿佛每一步都是一个深坑一般，脑袋一片混乱，恨不得刚做的事不知道是什么了，恨不得自己不是自己了，当时害怕的不得了……
后来呢，你知道，我能在这里回答问题就证明我已经没事了。
只不过是持续了2天罢了。
我不知道你之前有没有通宵过，不知道你通宵之前的K歌是不是有喝酒，这些都会造成你的那种感觉。
你要知道，无论是哪样，你一宿不睡觉在网吧，哪怕你睡了半宿都不行的。那样对身体的伤害简直不是一般的大，你看新闻就应该能看到一个男子连续上网最后死在电脑前的新闻，现在百度还能查询到。
所以小笔要说的就是，你现在的感觉是正常的，只不过你之前没有过所以不清楚罢了，你有打字的精力躺在床上听听音乐，不要想这些，有些时候你越是害怕，那种感觉就越是明显，这才怪呢。
最后，小笔希望你能爱惜自己的身体，对父母也要诚实一点，男子汉做事敢作敢当！做了就是做了！困了就是困了!坦坦荡荡的，以后也不要去通宵了，如果你还爱自己的话。
好了，你好好休息吧，过一天就好了，如果过一天还不好，就证明你上网收到伤害了，建议你去医院救治，迟恐不急。
所以记住以后别通宵了。
笔下有情作答。

Answer 2

深呼吸

Answer 3

你想太多了，父母死怕你这个宝贝疙瘩出事！和父母解释清楚了就行了！

Answer 4

你是第一次去通宵吧，呵呵，说明你是个好孩子。网吧通完宵会感觉很不舒服，大部分人都这样，一般要过两三天才能缓过来的。至于你说的记不起来，以前出现过这情况吗？没有的话不用担心，过几天就没事了，以后少玩电脑。还有，你的父母虽然管的严了点，但是那说明他们很爱你，要理解他们。