关于篮球的带球走步一些问题我一直不明白,求高手解答！

Question

在确定中枢脚后,抬起中枢脚后可以传球和投篮,身体可以随意移动吗？．再麻烦请把篮球关于带球走步的规则发下,谢谢.(最好是通俗的)
在确定中枢脚之后 然后运球,之后就可以随意移动吗？

Answer 1

带球走步，又称走步，篮球比赛术语 . 带球走步是属于进攻违例的一种，大多出现在初学者和业余水平的比赛中。 持球移动超出允许的范围即走步。

篮球比赛中的一种犯规动作，拿着球走步。带球走步，又称走步，篮球比赛术语。 持球移动超出允许的范围即走步.规则规定腾空接球，两脚先后着地，以先落走步，是属于进攻违例的一种，广泛出现在业余水平的比赛中。

带球走步这种违例行为仅限于控球者，主要是对于控球者出现的非篮球规则允许范围内的带球动作的一种吹罚。根据书面的篮球比赛技术规则记载：球场上所有的没有同步拍球三步以上的移动行为都可以吹罚为走步违例。
　　
持球移动超出允许的范围即走步。规则规定腾空接球，两脚先后着地，以先落地的脚为中枢脚．两脚同时着地，两脚都可以做中枢脚（以后移动的脚为中枢脚）抬起中枢脚可以传球和投篮，但不能运球．抬起中枢脚传球或投篮时，球离手前，中枢脚不能着地．运球开始时，必须是球先离手，然后才能提起中枢脚．违反上述规定既是走步。

如何判断
判断规则
　　和其他所有的球场技术动作一样，具体对待走步的判断上与书面的技术标准差距很大。
　　首先来说运球。根据篮球的基本精神准则，控球者的每一步推进都应该出现至少一次拍球的动作，这一规则开始被颠覆始于一些身高较高的后卫，代表人物：Magic.Johnson。魔术师的身高臂展步伐都远远超出传统意义上的控球后卫，因此他在运球推进中经常是两三步才拍一次球。从那个时代开始，裁判对于走步的判断开始有了从原来的技术规则基础上的新的理解，即：只要运球过程中的连续性不被运球者的非正常动作打断，并且防守者的防守节奏并未因为进攻者的不公正运球动作而受到干

带球走步
扰的话的不明显走步行为可以忽略。
　　这一规则的新的理解直接导致了两种情况：一方面球场上很多具有表演性或者欣赏性的动作没有因为模糊的走步吹罚而被打断，Jason.Kidd曾经有过令人眼花缭乱的上篮动作实际上连续走了四步，而该镜头依旧经常性出现在NBA宣传篇中；另一方面，很多年轻的球员对于运球动作的基本功的练习明显由于该吹罚尺度的松懈而变得惨不忍睹。

松懈原因
　　从根本上来分析，走步尺度的松懈这一现象得到大众的认可从本质上体现了观众对于球场欣赏性的要求在变高，可是在业余比赛中绝对不应该模仿职业球员的这一个习惯，对于篮球选手来说，运球的节奏和流畅性应该成为一种本能，即不需要刻意去做，就可以完成毫无技术瑕疵的运球上篮动作。
　　走步这一动作出现在运球直接进攻中更是对于防守球员的不公平现象，可想而知，当防守球员中规中矩的完成贴身防守的同时，原本已经全部卡死的防守位置由于控球者突然间的多跨一步而变得毫无可守之处。此刻，置身处地想象一下，大家是否应该要求别人不要出现技术上的违例擦边球的时候，同时更高要求完善自己的技术。
拒绝走步
　　走步是很多新人都会出现的毛病之一，并非不可攻克，攻克方法只有一种-----练习。当你达到手中有球，不运球连一步都跨不出的时候，或许火候就差不多了。
　　顺便提一些关于跳步的技术方面问题。跳步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的双脚再度落地的行为。这是一种走步行为的衍生，目前这个称呼也慢慢出现在一些官方体育媒体的描述中。

带球跳步
概念
　　跳步是突破摆脱防守的方法，走步才是违例，也不计入犯规。
　　跳步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的双脚再度落地的行为。这是一种走步行为的衍生，目前这个称呼也慢慢出现在一些官方体育媒体的描述中。
判断
　　跳步的尺度判断基本上的要点如下：
　　1. 如果控球方双脚离地后手中的球出手后被防守者拍到，落回控球方的手中，进攻可以持续，不因由于该次的干扰打断比赛；
　　2. 如果控球方双脚离地后手中的球没有出手而被防守者拍到，导致控球者从起跳到双脚落地这一时段没有球离开身体的瞬间，可以吹罚进攻方走步。
　　确定中枢脚
　　1、队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。 2、队员在走动或运球中接到球，他可以按下列情况停步并确定中枢脚： (1)如果一脚正接触地面： a、双脚同时着地，则任一脚都可以是中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。 b、两脚分先后着地，则先触地的脚是中枢脚。 c、一脚着地，队员可以跳起那只脚并双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。三、持球走动§ 1、确定了中枢脚后： (1)在传球或投篮中，中枢脚可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。 (2)运球开始时，在球离手前中枢脚不可以抬起。 2、停步后，当哪只脚都不是中枢脚时 (1)在传球或投篮中，一脚或双脚都可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。 (2)运球开始时，在球离手前哪只脚都不可以抬起。违反本条规则是违例。
　　注解 队员没有控制活球就没有这条规则的违例。说到底，走步与否最终还是看中枢脚的状态，只要中枢脚没动，就一定没有走步！
　　基本跳步双脚落地之后可以以任意一只脚为中心脚，这就给防守方带来了很大压力。 也就是你突破效率提高了。
　　所谓走步就是球在手上时走两步以上而球未出手,如果运球时出现球在手上时走两步以上就是带球走步。
　　所有篮球比赛,包括NBA对走步吹得都是很严的,但观众却不清楚什么才算走走步，要看清是否走步,先要懂得什么时候开始计算的.走步是从那球后在脚第一次离地时开始算,如果那球是脚是空的,就等那脚落地再离地时开始算。
　　所谓走两步就是,每只脚都离地一次,再落地一次.如果球在手上走完两步后,先落地的脚再离地的话球就必须传或投,如果继续运球或持球的话就是走步。
注意
　　要注意的是如果只有一只脚不停的走而另一只脚始终在地上,他始终只算走一步,如果已经走两步了只要先落地(双脚落地的跳步无所谓哪只脚先落地)的那只脚始终不离地,不论另一只脚走几步都只算两步(不算超过两步）
　　篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.按你的说法那是肯定走步了.
　　NBA现在流行的吹罚标准不再是看"走了几步",而是看持球上篮动作是否连贯.比如跳步,在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的,但现在NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步,甚至一个转身后再在空中出手.这是为了增加比赛精彩而从街头篮球借鉴过来的.姚明老是被吹走步和他动作不连贯有着很大的关系.
　　上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。
　　高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。
　　上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。
　　所谓走步就是球在手上时走两步以上而球未出手,如果运球时出现球在手上时走两步以上就是带球走步.
　　所有篮球比赛,包括NBA对走步吹得都是很严的,但观众却不清楚什么才算走走步.
　　要看清是否走步,先要懂得什么时候开始计算的.走步是从那球后在脚第一次离地时开始算,如果那球是脚是凌空的,就等那脚落地再离地时开始算.
　　所谓走两步就是,每只脚都离地一次,再落地一次.如果球在手上走完两步后,先落地的脚再离地的话球就必须传或投,如果继续运球或持球的话就是走步.
　　要注意的是如果只有一只脚不停的走而另一只脚始终在地上,他始终只算走一步,如果已经走两步了只要先落地(双脚落地的跳步无所谓哪只脚先落地)的那只脚始终不离地,不论另一只脚走几步都只算两步(不算超过两步)

Answer 2

走步的定义：持球移动超出允许的范围即走步．规则规定腾空接球，两脚先后着地，以先落地的脚为中枢脚．两脚同时着地，两脚都可以做中枢脚（以后移动的脚为中枢脚）抬起中枢脚可以传球和投篮，但不能运球．抬起中枢叫传球或投篮时，球离手前，中枢脚不能着地．运球开始时，必须是球先离手，然后才能提起中枢脚．违反上述规定既是走步 （1）运球后停球的瞬间，A脚着地，B脚凌空，哪个脚是中枢脚？ 答：A脚为中枢脚 （2）运球停后（一段时间），中枢脚A不动，另一只脚B向前虚探，后A离地，并用B用力起跳投篮，是否走步？ 答：若A离地后没有再着地，则没有走步 （3）右手运动员三步上篮时，探左脚同时用手运球一下后停球在手，随即完成三步上篮，注意最后时左脚用力起跳，请问哪只脚是中枢脚，何时确定的？ 答：中枢脚在运球结束和接到传球时两脚的站位决定的，这个问题应该是走步的，因为若想最后左脚起跳，必须以右脚为中枢脚，而该右手运动员探左脚同时用手运球一下后停球在手，随即完成三步上篮，这是不可能的，除非他的动作不是三步上篮或他走步，原因如下： 假设（1）：他停球时左脚着地，右脚悬空，此时左脚为中枢脚， 不可能完成上述动作，除非走步 假设（2）：停球后两脚都着地，此时以后离地的脚为中枢脚，若他想完成三步上篮，并左脚起跳，而且不走步，只能以右脚为中枢脚，故先抬左脚，但先抬左脚只能以右脚起跳，互相矛盾，排除（除非走步或动作不是三步上篮） 所以他一定走步了

第25条 带球走
　　25.1 定义
　　25.1.1 当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。
　　25.1.2 在场上正持着一个活球的队员用同一脚向任一方向踏出一次或多次，而其另一脚（称为中枢脚）不离开与地面的接触点时为旋转（合法移动）。
　　25.2 规定
25.2.1 对在场上接住活球的队员确立中枢脚：
·双脚站在地面上时：
—— 一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。
·移动时：
—— 如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚。
—— 如果双脚离地，该队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。
—— 如果双脚离地，该队员一脚落地，于是该脚成为中枢脚。如果队员跳起那只脚并同时落地停止，那么，哪只脚都不是中枢脚。
　　25.2.2 对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进
　　·双脚站在地面上时：
　　——开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。
　　——传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。
　　·移动时：
　　——传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。
　　——开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。
　　·停止时哪只脚都不是中枢脚：
　　——开始运球，在球出手之前哪只脚都不得抬起。
　　——传球或投篮，一脚或双脚可提起，但在球出手前不得落回地面。
25.2.3　队员跌倒、躺或坐在地面上
·当一名队员持球跌倒和滑行在地面上，或躺或坐在地面上获得控制球是合法的。
·如果而后该队员在持着球滚动或试图站起来是违例。

通俗的标准的都有了...满意就给分吧...

Answer 3

简单的说就是拿着球走步。
持球移动超出允许的范围即走步.规则规定腾空接球，两脚先后着地，以先落走步，是属于进攻违例的一种，广泛出现在业余水平的比赛中。

带球走步的裁判手势

　　带球走步这种违例行为仅限于控球者，主要是对于控球者出现的非篮球规则允许范围内的带球动作的一种吹罚。根据书面的篮球比赛技术规则记载：球场上所有的没有同步拍球三步以上的移动行为都可以吹罚为走步违例。

　　持球移动超出允许的范围即走步。规则规定腾空接球，两脚先后着地，以先落地的脚为中枢脚．两脚同时着地，两脚都可以做中枢脚（以后移动的脚为中枢脚）抬起中枢脚可以传球和投篮，但不能运球．抬起中枢脚传球或投篮时，球离手前，中枢脚不能着地．运球开始时，必须是球先离手，然后才能提起中枢脚．违反上述规定既是走步。

Answer 4

在规则里特别提出了一个概念：旋转，当你出现“旋转”动作的时候，我们认为，你是处于一个双脚在地面的情况的，而此时，你是有一个确定的中枢脚的。像你这种情况，左脚就是中枢脚，你做了一个“旋转”动作，然后将左脚（中枢脚）抬起，用右脚发力，进入一个双脚腾空的阶段后投篮，根据规则，双脚在地面上时，可跳起中枢脚，但球出手前，任一脚不得回到地面。因此这是好球，不走步。

但有些“走步党”纠结于跳起和抬起的区别，他们认为，球员已经是抬起中枢脚，而左脚尚未离地，这不符合规则所述的“跳起”中枢脚，那么这样说来，能做的就是当右脚踏地的一瞬间，左脚必须在地上，而且同时跳起咯？或者左脚直接发力跳起双脚咯？这里有一个跳起和抬起的说明，首先在规则里的跳起和抬起可以互相置换，但是他们的意思确实有区别，其次，无论你用哪只脚发力跳起，都是被允许的。有一个证据是关于FIBA官方针对国际比赛做的一个判罚教学视频里给出的一个例子：
解说如下：球员确定了以右脚为中枢脚，然后抬起中枢脚，在中枢脚落地之前，球出手，合法。
且在其关于这段说明的文字，FIBA的官方表述为：if a player who has established a pivot foot moves the other foot and jumps,neither foot may be returned to the floor before the ball is released from the hand(s)。在确定中枢脚的球员移动另一支脚且跳起时，在球出手前，任一脚不得落回地面，请注意，这是指向规则里所谓“旋转动作”，亦即双脚在地面的情况而言。

在打球时这样的“走步党”多了去了，且非常固执，只要你抬起中枢脚，那就是走步。如果影响打球，干脆不要用这个动作，省的麻烦。

Answer 5

简单说,就是你双手抓球后两只脚分中枢脚和可移动脚,中枢脚是不能动的,另一只可以移动,如果你硬要中枢脚移动了才可以上篮的话,你要可移动的那只脚先踏,然后中枢脚才可以离地,但不可以从新踏下地面，在脚踏下地面前就要投出去或上篮，其动作要流畅,不能有半点停顿,否则会造成走步 。。。确定中枢脚后的意思是说，你收球了，脚步站稳了（注意收球过程中脚步不可以踏超过两步）一只是中枢脚（中枢脚不能动，也不能带球了，否则会两带违规）一只是可以移动的