我是一位42岁的女性,近来心里烦躁,说话就起火,请问我是不是更年期提前,怎么能缓解

Question

如题所述

Answer 1

　　更年期啊！ 已经开始进入了！ 你可以在观察下 这两个月你的身体来事的时间和心情的烦躁程度，如果和以前不大一样就基本可以确定了，这个找个中医也可以看出来的！（你这个可能70%已近能确定了）
　　缓解症状有长期的，也有短期的！
　　长期的解决方式比较稳妥，但是比较熬时间。
　　短期的解决方式比较时间短，但是比较极端。
　　看你怎么选了：
　　1 、短期缓解方式
　　烦躁是心里有火需要泻火，把火泻出来就会好受一些，有火就发，有事就说！让火气来的快，消的也快！这样的好处就是自己心里不那么难以煎熬，但是可能会伤到你周围的人（算是把火气转嫁给别人的！专业的术语就是麻烦转移平摊）
　　2、长期解决方式
　　烦躁影响的是心情，心情不舒服自然脾气就不好，自己可以慢慢的找一些给人比较安逸，祥和的环境和氛围！使自己心情慢慢缓解下来，心态放正了，让自己遇事要“稳”字放在第一位！努力使自己不急不躁！慢慢的通过身边的环境，自身的心态，坚强的信心，与不懈的努力去改变这个状况。
　　如果你的状况不是更年期（虽然概率挺小的），那么你就这么做，你的自我价值观会进一步提升。
　　如果你的状况是更年期，那么就只能说你坚持做吧，毕竟这个是正常的生理反应，带来的！别人只能帮着开导你，但不能代替你！慢慢的你会好起来的！
　　希望你以后都是开心的~ 解答完毕

Answer 2

女性40岁基本上就已经开始更年期了，放宽心，中医调理，或者买一些这个年龄段的口服液之类的，希望对你有用。

Answer 3

对的，对于这种情况，建议您多吃一些大枣，对您有帮助，另外您多看看喜剧方面的电影，或者听听相声，对您的身心，和身体都很好！

Answer 4

多做户外活动,比如早上去跑跑步爬爬山,参加一些社区活动,跳舞,打球啊,

Answer 5

女人基本上都有点神经质啊,也许是你确实有烦心的事情啊,所以近期才会敏感些,事后好好冷静下,反思下,凡事往好的方面,积极的方面想一想,心情会好些.

Answer 6

应该是压力太大吧，平时放松一下吧