喝茶是许多人生活中的必需品，尤其在亚洲，如中国、日本等地，人们有着深深的茶文化。喝茶对身体健康的影响，取决于多种因素，包括茶的种类、饮用方式、数量以及个体的身体状况等。根据多项研究，长期适量地喝茶对身体有许多好处，但过度饮茶或者饮用方法不当也可能导致一些不良影响。
喝茶的好处多，一些常年喝茶的人后来收获了以下健康益处：
心血管健康的改善：一些科学研究表明，经常喝茶有助于降低心血管疾病的风险，如高血压、心脏病等。
抗氧化和抗癌：茶含有丰富的抗氧化物质，如茶多酚，有助于抵抗氧化压力，从而可能有助于预防某些类型的癌症。
促进消化：一些茶类（尤其是普洱茶）被认为可以帮助消化，降低胃部不适。
然而，过度饮茶或者饮茶方式不当也可能导致一些状况：
睡眠质量的影响：茶中包含的咖啡因可能会影响睡眠。特别是晚上或睡前饮茶，可能会导致失眠。
脱水：尽管茶是一种液体，但由于其含有咖啡因，大量饮茶可能会导致脱水。
铁吸收受阻：茶叶中的某些化学物质可能会与食物中的铁结合，阻碍人体对铁的吸收，长期下来可能导致铁质不足。
总的来说，常年喝茶的人后来的状况取决于他们的饮茶习惯和个体体质。适量的茶，合理的饮茶方式可以带来许多健康益处。不过，一旦发现体内出现健康问题，无论是否与饮茶相关，都应及时就医，不能因为常年的喝茶习惯而忽视了身体的各种信号。
长期喝茶的人越来越“挑”。
这一点和茶叶价格无关，主要体现在喝茶人对茶叶品质、口感特征等的挑剔性上，他们对茶叶好不好往往有自己的一套认知。
它也是一个从量变到质变的过程，随着喝茶数量的增多，喝茶人会逐渐建立起自己的喝茶审美和茶叶口感偏好，直观上表现出来就是喝茶多年的人不够“随和”，会有选择性的喝茶。
并且，出于猎奇心理的驱动，喝茶多年的老茶友，也会更加喜欢具有个性化、有自己调性的茶产品，以普洱茶为例，易武茶区近年来不断兴起的小微产区，甚至是超微、精微产区的小众山头茶，就是一个非常鲜明的例子，因为口感足够独特而广受追捧。
喝茶的好处：
喝茶的环境应该静谧、幽雅、洁净、舒适，让人有随遇而安的感觉。选茶也要因人而异，如北方人喜欢饮香味茶，江浙人喜欢饮清芬的绿茶，闽粤人则喜欢酽郁的乌龙茶、普洱茶等。茶具可以用精美独特的，也可以用简单质朴的。
当今社会，客来敬茶更成为人们日常社交和家庭生活中普遍的往来礼仪。酒满茶半。奉茶时应注意：茶不要太满，以八分满为宜。水温不宜太烫，以免客人不小心被烫伤。
有两位以上的访客时，用茶盘端出的茶色要均匀，并要左手捧著茶盘底部，右手扶著茶盘的边缘，如有茶点心，应放在客人的右前方，茶杯应摆在点心右边。上茶时应以右手端茶，从客人的右方奉上，并面带微笑，眼睛注视对方。