心理健康的一个关键点是什么

Question

如题所述

Answer 1

1. 善良：心理健康的关键
善良是心理健康的重要组成部分。心存善良的人会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，因此常常感到欣慰；他们乐于与人为善，友好相处，因此常常感到愉悦；此外，他们光明磊落，乐于对人敞开心扉，因此常常感到轻松。这种心理状态有助于调节血液流量和神经细胞的兴奋度，提高机体的抗病能力。
2. 宽容：心理健康的调节阀
在社会交往中，遭遇吃亏、被误解、受委屈是不可避免的。学会宽容是明智的选择，它是一种良好的心理品质，包含理解和原谅，展现气度、胸襟、坚强和力量。一个不宽容、只知苛求别人的人，心理往往处于紧张状态，导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容相当于给自己的心理安上了调节阀。
3. 乐观：心理健康的不老丹
乐观是一种积极向上的性格和心境，能激发人的活力和潜力，解决矛盾，克服困难。相反，悲观则是一种消极颓废的性格和心境，使人悲伤、烦恼、痛苦，无法应对困难，影响身心健康。
4. 中年养生戒“六心”
到了中年，身体处于生理动荡时期，也是多事之秋。为了安全度过这一时期，可以尝试养生戒“六心”，这可能会带来不小的收获。