怎样调整考试心态

Question

如题所述

Answer 1

👍坚定信心
良好的自信能提高考试成绩，考生对自己的考试目标期待要适当，瞄准自己的目标，相信自己能考出好的水平。
😊以平常心看待考试
以乐观的情绪来应对，不互相攀比。在考前的准备中，尽量进行积极想象和自我暗示，当自己情绪高度紧张时可以默念：放松、放松、放松;心情烦躁时可默念平静、平静、平静;碰到挫折或难题时，可默念我行、我行、我行。
🎶适当听音乐
不妨适当地听听音乐，考生可根据自己的不同情绪选择不同的音乐来调节，如果情绪过于紧张，可以通过深呼吸和放松训练来调整。