表达无力感的成语：束手无策、力不从心、手足无措、举步维艰。
成语解释和用法
束手无策：形容面对问题时无法有所作为，无法采取有效的解决方法。力不从心：指意愿和能力不相符，有想做而做不到的无奈感。手足无措：形容在困境或复杂的情况下，不知如何是好，手脚不灵活，无法应对。举步维艰：形容行动困难，每迈出一步都感到困难重重。
成语的概念和功能
成语作为汉语中的一种固定词组，具有简洁、富于形象和概括性等特点。成语中蕴含着丰富的文化内涵和智慧，能够通过简短的文字表达出复杂的感情和思想。在生活和文学中，成语被广泛运用，可以用来描述人物心情、描绘场景、表达感受等。
表达无力感的原因
情境压力：处于复杂、紧张或困难的环境中，容易感到束手无策、力不从心。能力不足：缺乏必要的能力和技巧，导致处理问题时感到手足无措、举步维艰。挫折和困境：遭遇挫折或困境时，可能丧失信心和斗志，产生无力感。
应对无力感的方法
寻求支持与帮助：向他人请教、寻求建议或借用他人的力量来解决问题。学习与提升：通过学习和培训，不断增强自己的知识和技能，提高应对问题的能力。调整心态与态度：积极调整心态，正视问题，以平和的心态面对困境，并寻找积极解决问题的方式。
成语的使用注意事项
语境适应：使用成语时要根据具体情境和语境选择合适的成语，并确保使用的成语能够准确表达所要表达的含义。注意修辞效果：成语在表达中往往具有一定的修辞效果，要注意其言外之意和隐喻的含义，以达到更好的表达效果。
总结：
束手无策、力不从心、手足无措、举步维艰是用来表达无力感的成语。这些成语在概念和用法上有所差异，但都能准确地描述人们在面对困境、压力或能力不足时的无奈感。
为应对无力感，我们可以寻求支持与帮助，不断学习和提升自己，以及调整心态和态度。在使用成语时，需要注意语境适应和修辞效果，以确保表达正确、精准、生动。