跑步机带升降功能有什么用？

Question

如题所述

Answer 1

跑步机的升降分为两种，电动升降和手动升降，电动升降就是直接按键以后跑步机的机头升起来，而且档数要多一些，手动升降的话是在机子的尾部手动调节，一般就是2-3度的样子，很矮，没有多少作用。
其实升降就是在跑步的同时增加阻力，坡度越大，阻力越大，就像在爬坡一样，在同样的训练时间内消耗更多的热量，当然，也增加了难度。
一般来说，还是根据自己的需要来选择坡度的大小，太大的坡度伤膝盖，不是坡度越难越好哦。