食品类 烟熏兔子如何烹调?

如题所述

准备材料:熏兔腿一只、蒜苗两大根、花椒8粒、生抽一勺、料酒一勺、姜丝适量、蒜末适量、干辣椒两个、泡椒适量、白糖少许

制作步骤:

1、熏兔腿温水洗净。

2、锅里加水烧开,熏兔腿入锅蒸一小时。

3、蒸熏兔腿时准备两根大蒜苗,洗净。

4、白色和绿叶部分分开切寸断。

5、一小时后,把熏兔腿从锅中取出。

6、切片,装盘备用。

7、炒锅放油,倒入干辣椒、姜丝和蒜末煸炒出味。

8、倒入熏兔腿肉,小火翻炒一下。

9、加入泡椒,蒜苗叶。

10、加少许糖,翻炒均匀,即可出锅。

11、成品图。

扩展资料:

兔肉中的蛋白质:兔肉中含有人体不能合成的8种必需氨基酸,是完全蛋白质。并且,兔肉含有较高的植物性食物中缺乏的赖氨酸、色氨酸。

兔肉中脂肪、胆固醇含量低于其他肉类,而磷脂含量高于其他肉类。经常食用兔肉,一定程度上减少胆固醇的摄入量。兔肉磷脂含量高,尤其是卵磷脂含量高,易被消化吸收。卵磷脂是补充人大脑组织细胞的主要营养素,有利于健脑益智。

兔肉肌肉纤维细嫩,容易消化。据测定,兔肉的消化率可达85%以上,高于其他肉类。

兔肉有丰富维生素B族,尤其是烟酸含量高。兔肉的矿物质含量丰富,尤其是钙含量较高。

参考资料来源:

人民网-兔肉营养价值高 兔肉不能和这8种食物同吃

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