往返上篮要点

Question

如题所述

Answer 1

　　往返上篮需要注意两点：
　　1.接近篮筐时，脚步要踩稳，通常用三步上篮
　　2.行进运球时不需要太快，注意球永远要在身体前方，不要在后面。
　　上篮基本技巧
　　1、先要练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。
　　2、然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳， 这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作，一定要练熟，动作一定要连贯、舒畅。（如果是左瞥子，就练习左膝盖上抬抬）
　　3、拿起球，带球走一步拍一下。右脚落地时候把球拿在手里，左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛，作投篮状。
　　4、从三分线外开始，带球沿边线往篮板的方向跑。过了1/2半场时候开始往篮板的方向跑弧线。在快接近篮板时大概三米左右，开始拿球迈腿，即步骤2、3。
　　5、投篮时候的瞄点，是篮板上的黑框右边线，球出手力度一定要轻柔。
　　特别注意：上篮时要选好起跳的位置，尽量躲开防守人不要与其身体接触，防止受伤。

Answer 2

在有人防守的时候，就要看当时的情况来决定用哪只手或两只手上篮，这需要你提示：同样需要严格遵守间隔时间，动作的要点是上台动作的快速和下放动作的慢速

Answer 3

1.接近篮筐时，脚步要踩稳，通常用三步上篮
2.行进运球时不需要太快，注意球永远要在身体前方，不要在后面。

Answer 4

个人觉得，往返上篮需要注意两点：
1.接近篮筐时，脚步要踩稳，通常用三步上篮
2.行进运球时不需要太快，注意球永远要在身体前方，不要在后面。
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Answer 5

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