我现在上课注意力 老是不集中听一会棵脑子就想到别的事了 怎么才能该啊

Question

我是高2的学生快高3 上 经常上课好走神 光在想些 美女啊 自己做很勇敢的啊 这类事 学习效率很不高 要有这方面体验的人告诉我 不要夸夸而谈 谢谢了 顺便告诉下高中学习方法 谢谢了 跪谢

Answer 1

童鞋，你好！请问，如果在逃命的路上，只要稍一停留就立马没命，而路上有好多的金子，你会弯腰去捡吗？

话又说回来，真让你去陪美女，你也未必抗得住你的心猿意马，你看看社会上的婚姻成功率如何，难道那些男的年轻时就不把自己的另一半当宝了吗？说白了，你没保准没跟他们一样！
注意看好下面的分析：
你沉迷于自己产生的愉悦感，你把这个快感看得无比真实，感到没有什么比陪美女的事开心了。十年长时间的学习有如吃腻了的红烧肉，就那么的反胃。相比之下，一个天上，一个地下。所谓的学习兴趣早就成了无趣。
你反思一下自己，你现实要的是什么，是快感！这就注定了，那么多的人（不是全部）只是爱自己的感受，然后把不相关的事强行关联起来，形成一种假的逻辑，守株待兔的故事讲的就是这个。以为有美女就是让自己得到好感受。以为有钱就是好感受。以为有玩的就是好感受。实际上，都不懂得，是自己的感受变化了造成的。你也有听课听得很开心的时候，也有不开心的时候，其实你都没有听课，你是在听自己的良好感受！！这就是90%以上的学生的现实状态，大家都是凭感觉学习！这也是现代教育的悲哀！！
你再细心分析与体会好，正因为我们迷于自己无端的情绪变化，所以经常冤枉周围的人与事。你也懂得数学分析，如果A是得到B的唯一条件，则A不变时，B就不可能变化！为什么上课二字不变，而我们的心情却变了呢？上课枯燥？老师差？是自己！！！
我们再回头观察一下自己的心安有定力是怎么回事。我们一般人以为自己的心安，是靠外界的事来决定的。那在过程中的痛苦，怎么能够得到结果的安然呢？这就是无数人的物质至上理念带来的错觉，物质满足，心才安。我们再分析，如果心本身没有“安”，那么也不认识“安”，就像没见过外星人，见了也不知道它是个什么东东。所以，心没有“安”，是没办法懂得事情有没有“安”！但心安了，事情安不安跟心又有什么关系呢？事情不安只是事情的，这也是就事论事的真实含义！
说了一堆远处的，为的是说明一个问题：心先自己安，自己是心的主人！活在当下，把心安了，再去安定外界的学习生活游戏！一切都是心安本自然的过程，而不是一切是得到心安的过程。是在成功中去做的，不是因为做了才成功。心安，是开始，是过程，也是终点。在心安中，挑起一切事，才是真正的勇气！

具体到行为上，没有绝对的办法，主要还是靠人的意志力。走神了，觉察时就拉回来，也不用紧张。久之，就会习惯了。时间也不会太长，如果有恒心，一个星期之后就很有成效了。你好好解释两个成语，心不在焉，心无旁骛，把它们的意思背得滚瓜烂熟，然后，再看看什么是节外生枝，最后理解什么才是定力。

Answer 2

是心理发展过程中出现的现象，和自己平时阅读的书籍或看到的影视节目有关。建议上课前做些准备（今天要上什么内容，和哪些内容有关），平时不要看英雄求美的故事等。

Answer 3

我是高中刚毕业的学生，你可以去跑跑步，把自己的时间调的规律一点，多和别人讨论问题，即使自己不发表意见，自己要听别人怎么说的，高中嘛 其实也靠自己，一定要听好课，自己多努力，高三很幸苦，但是，你要有信心，多做题是关键的！！有什么事还可以找我啊。。

Answer 4

你可以去试试脑电生物反馈训练，竞思注意力之类的，国外的一种新技术。